Torej, najvidnejši in nizkokalorično bonboni so sladkarije, marshmallow in marmelada. Nekateri nutricionisti dodati ta seznam še jogurtov sladoled.
Če ste iskali, da se znebite odvečnih kilogramov ali pa utrditi že dosežene rezultate, odreči pecivo in sladice s kremo za polnjenje olja iz peki kvas, ki lahko upočasni proces prebave fermentacijo v črevesju.
Dušenja "sladko" lakoto, kar lahko sadje: jabolka, kivi, grozdje in grenivke. Preostanek sadja ima lahko več kot 200 gramov na dan. Jejte sadne sladice, solate, želeje in sladice sir. Ne pozabite, da so visoko kalorično hrano, ni tako grozno, kot maščobe. Konec koncev, lahko znebiti kalorij, če je obremenitev telesa v telovadnici, vendar maščoba nalaga na notranjih organov in nanesejo na telo gube, zelo težko znebiti.
Marshmallow in marmelada, so na prvem mestu z nizko kalorično bomboni. V marshmallow skoraj ni maščobe, vendar je bogata z ogljikovimi hidrati, fosforja in železa. Marmelada vsebuje velike količine pektina ima pozitiven učinek na trebušni slinavki.
Če vam ni všeč revije marmelado, jo kuhamo sami. S tem, 1 kg pomaranč, 2 limone, 2, 5 kg sladkorja in 3 litre vode, previdno operemo, osušimo, narežemo na tanke rezine in ga zložite v globoko skodelico zlagati sok storiti. Nato olupimo in narežemo na rezance, dodamo malo hladne vode in pustimo stati 24 ur. Nadalje je celotna masa dal na ogenj, zavremo in kuhamo na srednje močnem ognju za 1, 5 ur. Vrgel off težo v cedilo, dodamo sladkor in kuhamo, dokler razpis. Nalijemo v bankah in kritja. Nastalo marmelada se lahko shranijo za vsaj 1 leto.
Ne pozabite, da je tudi sedel na dieti, lahko jeste sladkarije, glavna stvar - da vedo, kaj.