Prehrana Protasov se vključuje jedo 5 tednov samo surove zelenjave, sadja, sira in jogurta z nizko vsebnostjo maščob. Po tretjem tednu diete, lahko vnesete 300 gramov mesa, rib ali perutnine. Tak sistem je relativno ohlapna, se lahko uporabljajo kot surovine zelenjave v kakršni koli količini ni omejeno količino čaja, kave in drugih tekočin, pod pogojem, da ne vsebuje sladkorja. Poleg tega je prehrana ni jasno znaki po dnevu, kar dietetičen določeno svobodo.
Prehrana ima očitne prednosti. Prvič, s psihološkega vidika, da je veliko lažje prenašati od mnogih drugih, saj je količina hrane ni omejena. Po drugi strani pa prispeva k vzpostavitvi normalnega metabolizma, kot del prehrane veliko vlaknin, vitaminov in elementov v sledovih. Ker je poraba mleka in mlečnih izdelkov je predpisano v mnogih laktoze hrane in kalcija. Telo na dieti, oproščene prebavljiva maščob, sladkih živil, v katerih veliko količino ogljikovih hidratov. To je zdrava oseba dieta bo imela zelo ugoden učinek ne vodi le do izgube odvečnih kilogramov, vendar na splošno normalizira prebavila.
Kakšne so slabosti te diete? To je uporabno le za zdrave ljudi. Ni potrebno, da se zatekajo k njemu, če imate težave s trebušno slinavko in žolčnika. Velik delež mlečnih izdelkov v prehrani lahko vodi do motenj črevesne fermentacije, proizvodnja plina. Odjaviti prehrane mora biti postopno. To pomeni, da po prihodu iz ni takoj skočiti na meso, žemljice in sladkarije, in postopoma povečati vnos kalorij. V prehrani so popolnoma izogniti alkohola, vključno z rdečim vinom. Če moraš iti na obisk ali sodelovanje v nekaterih praznovanja, bolje iti na dieto po praznikih.