Moč je v Pošti zagotavlja abstinenco od vseh vrst mesa, perutnine, mleka in mlečnih izdelkov, rib, jajc in živalskih maščob. Značilno je, da se lahko takšna prehrana hitro shujšati. Vendar pa veliko število ljudi v prvih tednih po koncu mesta z obrestnimi donosi vrže težo. To je zato, ker mnogi od njih, da odpravi prepoved takoj po vrnitvi v težkih mastne hrane.
Da bi to post koristen, morate vnesti pravilno navado hrane: ne ocvrte in prekajene, omejite vnos sladkorja in soli, poskusite snacking na majhne dele in druge samo v skladu s temi načeli prehranskih prehranskih omejitev ne bo učinkovita in ne bo resen preizkus. organizem.
Med hitro nadaljevanje kalorično hrano: kuhane in surove zelenjave Izpolnite žitarice, ki vsebujejo velike količine uporabnih ogljikovih hidratov, ki jih telo dobro absorbira. Kot je po skoraj popolnoma odpravlja meni živalske beljakovine, kot nadomestilo za primanjkljaje zaradi soje in drugih stročnicah. Sojine beljakovine v aminokislinsko sestavo je zelo podobna vsebnosti beljakovin v živilih živalskega izvora. Poskusi, da ne prenaporno, spal bolj in sprehod na svežem zraku. To bo pomagalo telo bolje, da se premaknete na pomanjkanje beljakovin.
Mimogrede, če je naredil pravo hrano v postnem času, lahko ne samo shujšati, ampak tudi normalizirati krvni pritisk, izboljša delovanje jeter in žolčnika.