Prednosti prehrane na porridges
Kashi so dragocene jedi, ki so sposobni, da očisti in izboljša delovanje črevesja, kot tudi za obogatitev telo z vitamini in koristnih elementov v sledovih. Poleg tega so po tej dieti, ne boste doživeli boleč občutek lakote, saj bo pečeno kašo vam veliko količino energije. Ne pozabite, da so žita, blagodejno vpliva na prebavni trakt in odstranjuje strupe in škodljive snovi iz telesa.
Žita za prehrano na porridges
V tem tednu boste morali jesti pšenica, proso, riž, oves, ječmen in ječmen kašo. Tam morajo biti v določenem zaporedju. Jih ne zamenjate z drugimi jedmi in niso zamenljivi. V sedmi dan, pripravite mešanico 7 in žita v enakih deležih.
Postopek za pripravo kašo
Temeljito sperite z 1 žlica. žita in napolnite s 3 st. vrelo vodo. Daj na majhnem ognju, zavremo in kuhamo še 5 minut, odstranite iz toplote, pokrova, ovijte brisačo in pustite čez noč. Pri kuhanju kašo, ne dodamo sol, sladkor, začimbe in maslo.
Glavni pogoj - jed je treba kuhane na vodi.
Prehranska priporočila za žita
Dnevne 30 minut pred zajtrkom pijača 1 žlica. vroče kuhano vodo počasi SIPS. V kašo dovoljeno dodati sveže sadje, razen banan in grozdja in zelenjave, razen fižola. Sadje in zelenjava vključujejo v prehrani v majhnih količinah, ne pozabite, da je to dieto. Sperete večerjo zelišč in zeliščni čaj, sadni in zelenjavni sok, jogurt in kavo. Te pijače, mora biti tudi slana. Poleg tega, vsak dan je potrebno popiti vsaj 1, 5-2 litre navadne čisto vodo.
Da bi dosegli večji učinek, če je želeno lahko ponovi prehrane v mesecu. Toda ne zatekajo k tej metodi več kot 2-krat na leto. In za celotno vzdrževanje telesa v dobrem stanju, dovolj je 1 vsakih šest mesecev.
Ne gredo nazaj k prehrani poprej, sicer tvegate škode za njihovo zdravje.
Če boste upoštevali vsa priporočila, ne samo, da lahko izgubijo težo na žitih, ampak tudi izboljša delovanje prebavil.