Do pred nekaj desetletji skupnih bolezni, kot so artritis, tipična za ljudi, večinoma starejših. Danes medicinske študije so pokazale, da je artritis hitro "mlajši" in v 30 letih lahko zlahka dobili podobno diagnozo.
Artritis, z izjemo reaktivnega, žal, ni mogoče popolnoma pozdraviti, s pravim pristopom in dovolj truda s strani bolnika je le mogoče dolgoročno remisijo. Zdravila, ki jih predpisuje zdravniki prizadevati za zmanjšanje vnetja in bolečine, hondroprotektory zaustaviti uničenje hrustanca, posebne gimnastika pomaga ohraniti mobilnost. Toda sredstva v celoti doslej opomore ne obstaja.
Vendar pa ni nujno, da preuči diagnozo kazen. Če vse zdravnikove recept, je možno, da povzroči skoraj normalno življenje.
Drug razočaranje za bolnike z artritisom je pomanjkanje jasneprehrana za artritisVendar pa je nekaj nasvetov o prehrani pri tej bolezni še vedno obstajajo.
Ribe
Prehrana za artritis vključuje uporabo proizvodov, ki prispevajo k izboljšanju hrustanca ter zmanjšujejo vnetje. V tej akciji našli maščobne kisline omega-3 v mastnih ribah. Zato je priporočljivo, da jedo bolj pogosto je riba, zapusti meso le majhno mesto v vaši prehrani. Bolezen kot protin, prav tako vodijo do uničenja hrustanca poslabšanja kaže skoraj popolno zavrnitev mesnih izdelkov.
Zelenjava in sadje
Surovo sadje in zelenjava sta zelo bogata s hranilnimi snovmi različnih načrta. Za bolnike z artritisom v prvi vrsti pomembnih vitaminov in antioksidantov, ki jih je mogoče doseči z njihovo uporabo v zadostnih količinah. Tukaj zdravniki so nagnjeni k verjamejo, da bo bolj koristno za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni sklepov plodovi rumeno in oranžno. Ta barva pomeni visoko vsebnost vitamina C. Vendar pa je treba upoštevati vzroke artritisa, uvedena v prehrani, kot so pomaranče ali korenja - artritisa alergijski bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Prav tako je treba preveriti z zdravnikom, ali lahko imaš z vašimi artritisom kislo jagode, sadje in zelišča.
Žita in orehi
Odpovejo uporabo žit in oreščkov artritisom ni potrebna. Ampak, oreščki, semena lahko nadomestijo, zlasti z alergijskimi boleznimi. Žita najbolj hranljivih in bogata z elementi v sledovih so ajda in riž, ovsena kaša koristna. Priporoča tudi, sončnična semena in leča (so nadoknadili pomanjkanje selena, ki pogosto spremlja skupno bolezni).
Mleko in mlečni izdelki
Prehrana za artritis ne izključuje to skupino izdelkov, vendar je bolje, da jedo malo maščobe živila, pijače z bifidobakterij, sojino mleko. Kdaj lahko protin zdravnik dal druga priporočila, zaradi posebnosti te določene bolezni, zato je vredno prisluhniti.
Rastlinska olja
Najbolj prednostenprehrana za artritis s premišljeno laneno olje. To je lažje prebavljiv in ima terapevtski učinek, zaradi vsebnosti istih esencialnih maščobnih kislin.
Drugi cilj skladnostprehrana za artritis - Kontrola telesne teže. Jasno je, da če prekomerno telesno težo večjo obremenitev na sklepe, kar pomeni, da je proces uničevanja pospešeno in bolečina ne dovoljujejo normalno premikati. Torej, vsa hrana je najbolje, da jedo kuhano, dušeno, pari.
Je treba opustiti močnega čaja, kave, zmanjšanje porabe alkohola. Ljubitelji kolačke, čipov in džemi bodo morali izbirati med svojim zdravjem in prehranjevalnih navad. Prav tako ni priporočljivo, v velikih količinah, kumarice, pikantne začimbe in začimb. Pri nekaterih vrstah artritisa, vam zdravnik lahko vztrajajo na dieti, v soli zelo nizka.
Vendar pa obstajajo izjeme. Nekatere študije so pokazale pozitiven učinek na potek bolezni kurkuma in ingver. Tu pa je treba črtati tudi alergijske reakcije in uporabo podatkov, ne da bi veliko začimbe fanatizma.
Pri nekaterih oblikah artritisa zdravnik vam lahko seznam živil, ki jih je treba opuščene, vsaj v času akutne bolezni. Vendar pa boste morda želeli, da eksperimentirate na svoje. Čeprav je zvok znanstveni dokazi o tem vprašanju ne obstaja, so nekatere študije pokazale, da imajo lahko stanje bolnikov z artritisom negativen učinek na rastline iz družine češnja, ki smo tako navajeni, da jih pojedo.
Takšni izdelki so predvsem krompir. Če opazite, da je po tem, ko jedo, na primer, krompir v oblicah dobiš slabše, lahko sklepamo, da je v vašem primeru, je ta izdelek kontraindiciran, in je bolje zamenjati okrasimo žit.
Tudi v "ogroženih" so paprika, paradižnik in jajčevec
Zdravniki ne priporočajo, da imajo bolniki z artritisom preveč strogo omejiti vnos hrane. Kljub dokazom, da so nekateri bolniki pomagal strogo dieto zelenjave in žit (predvsem vegetarijanskih), vendar je tveganje pod hranil in povzroči še večjo škodo za telo je prevelika.
Na koncu bi rad, da vas spomnim, da je vsaka strogoprehrana za artritis vprašal, od različnih ljudi z isto boleznijo in so različnih izdelkov na različne načine. Tako lahko izberete primeren ali neprimeren empirično. Glavna stvar, da se spomnimo: prehrana za artritis mora biti uravnotežena, z dovolj vitaminov in mineralov, po možnosti nizkokalorična.
Alexander Panyutin
Ženska revija JustLady