Zajtrk organiziran, da zaloge na energijo in vitamine. Ideal - kaša oves. Dopolnjujejo svoje matice, sadja in medu. Lahko uporabite hladno vrele vode, tako da boste zmanjšali čas kuhanja vašega zajtrka. Dobro, da bi dosegli raznolikost s pirejem svežih jagod. Primerno jabolko, ki ga natret na Rende. Matice bolje sesekljajte. Jih je mogoče zamenjati uspešno kremo.
Sperete posebej pripravil zajtrk lepotni pijačo. Kuhati doma. Priključite črni čaj in zelišča, sprejet v enakih deležih. Prva možnost - vzeti divje vrtnice in jerebike v enakih zneskih. Druga možnost - za nakup v drogerijo maline, jagode, timijan in črnega ribeza v obliki posušenih listov. Brew in piti tonik čaj. Recept: 1 čajna žlička Zeliščni čaji in 1 čajna žlička črni čaj vlijemo 1 skodelico vrele vode. Dobili slasten zajtrk in izpolnite.
Kosilo lepota načrt na klasičnih receptih, glede na vaše navade. Glavni pogoj za to dieto - približno pol ure pred obrokom si je vsekakor treba popiti kozarec mineralne vode. Začnite svojo večerjo lepoto solate v rastlinskem olju. Potem jedo, kaj se uporablja, da bi jedli v zadnjih letih. Sledite pravilu: končati obrok na polno občutka sitosti.
Sperete obrok cocktail lepote. Prva možnost je sestavljen iz zelene sok, limone in peteršilj koreninskih delov v enakih delih. Druga varianta vključuje vse sadni sok z medom.
Večerja lepota znebite kalorij. Vtrite surovo korenje, raznolikost boste dosegli, če boste dodali jabolka ali hruške, jagode ali limono. Obvezna uporaba vitamina čaja. Akutna nadaljuje gladovno dovoljeno pogasiti kos kuhanega govejega mesa ali nizko vsebnostjo maščob skuto sir.
Če želite doseči svežino, piti na tešče vsako jutro skodelico juhe, pri sobni temperaturi, ga pre-kuhamo iz sveže zelenjave.
Diet priporočljivo držati za dva do tri tedne.