Joga temelji na treh vrstah vadbe: dihanje (pranajama), fizične (asan) in sprostitev ali meditacijo. Vse te vrste vaj za izboljšanje telesnega in duševnega stanja. Joga položaji izdelana za vzdrževanje ravnotežja, raztezanje, zamikanje upoštevajo sposobnostim in potrebam vašega telesa. Boste postali občutek okusa, energična, močna po prvi seji.
Vsi telesni sistemi začeli delati v smeri izboljšanja metabolizem začne stabilizirati, povečanje proizvodnje "sreče" - hormonov endorfinov. Dihalne vaje povečajo pljučno kapaciteto, moč in šibkost zmanjšano. Joga blaži stres, preprečuje staranje, spodbuja življenjsko energijo, dobro, "stranski učinek" na trening - hujšanje. Le morali redno pokazati potrpežljivost, vztrajnost, praksa - in odličen rezultat ne bo trajalo dolgo.
Joga vaje za hujšanje, ki je sestavljen iz statičnih obremenitvah - prvi korak k izgubi teže. Nato poveže dihalne vaje - se začenja za izboljšanje splošnega zdravja, je vedrina, lahkotnost. Poleg tega, ko šola izgine pretirano apetit, ni zaželena. To je še toliko bolj dobra: in za hujšanje in za dejavnosti, ki jih je treba izvesti na prazen želodec.
Joga za mnoge ljudi postaja norma, saj bistveno izboljšuje zdravje, izboljšuje razpoloženje. Pojdi in ti jogo, če vas skrbi za vaše telo, če ga ljubiš in si želijo za izboljšanje videza in notranjosti, če želite, da je zdrava in živeti v harmoniji s seboj.