Za izboljšanje bolje združiti dieto z omejitvijo hrane po 18.00.
Vaš dan je treba začeti z zajtrkom, ki ga sestavljajo, na primer, ocvrt v rastlinskem olju korenje, paradižnik in skodelico čaja. Kosilo, lahko vključujejo majhno količino paro bučk, solate in žele. Alternativa je lahko lahka zelenjavna juha in nekaj svežih kumar. Večerja je bolje, da v ekstremnih primerih lahko privoščite jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Zelo uporabne zelenjava pesa, pa ne vsebuje le majhno število kalorij, ampak tudi pomaga očistiti telo in izboljša prebavo.
Upoštevajte, da se zelenjava lahko pripravimo v različnih način, kot se zelje lahko pogasi, da ni potrebno, da jih uporabimo sveži. Prav tako je treba diverzificirati prehrana zelenicah: peteršilj, koper, bazilika, itd Zelenjavni sokovi so lahko, ne pozabi.
Prehrana mora spremljati uporabo vitaminov. V boljši dan popijte 2-3 litra vode, da pomaga gorijo maščobe. Prehrana zelenjavni deluje brez dodatne vaje.
Vredno je pozoren na značilnosti vašega telesa. Ta dieta je dovolj stroga in primerna za ljudi z dobrim zdravjem. Ta vrsta boja proti odvečno težo, je neprimerna, še posebej za ljudi z bolno želodec. Dejstvo, da rastlinska hrana močno absorbira v naše telo. Poleg tega mnogi ljudje imajo lahko alergijsko reakcijo na določeno zelenjave, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.