Kava Diet

 Kave ne samo prispeva k izboljšanju mentalne sposobnosti in koncentracijo. Zaradi njegove lastnosti med dieto pospešuje metabolizem, zmanjšan apetit, krvni sladkor pade, tako da odvečno tekočino. Poživljajoča pijača vsebuje tudi koristne organskih kislin in antioksidantov in pomaga pri odpravi proste radikale iz telesa. Hkrati je energijska vrednost kave je zelo majhna - samo 9 kalorij na 100 ml.

 Vendar pa je ta metoda hitrim hujšanjem kontraindiciran pri bolnikih s hipertenzijo, kot tudi ljudje z boleznijo ledvic, bolezni srca in prebavne sisteme, gastritis, razjede. Če ste med dieto občutite omotico, vrtoglavico, ostro poslabšanje zdravja, je čas, da se vrnete na normalno, hranljive hrane. Prav tako ne pozabite, da je kava na tešče dni ne bi smel imeti preveč pogosto.

Druga pomanjkljivost prehrani - pogosto uživanje kave ima negativen vpliv na zdravje zob. Lahko se oblikuje na emajla temno rumeno oblogo. Torej, bodite posebej pozorni na ustno nego. Ne pozabite, da se temeljito umila zobe zjutraj in zvečer, po krepitvi in ​​beljenje zobne paste.

Najbolj priljubljena dieta aparat je zasnovan za en teden. V tem obdobju je strogo prepovedano piti vodo, sokove in druge pijače. Ampak ne zlorabljajo kavo. Največji dnevni "odmerek" - manj kot 3 espresso brez dodajanja sladkorja, mleka ali smetane.

1 dan.
 Zjutraj, morajo biti omejena na eno skodelico sveže kuhana kava. Meni kosilo je sestavljen iz kuhanega jajca in ribe obara z zelenjavo v solati iz zelja, paradižnik, korenje. Ne pozabite, da zapustijo nekaj za zvečer - večerja bo imel enake izbrane zelenjave, začinjeno z rastlinskim oljem.

2. dan.
Trajna skodelico dišeče kave za zajtrk, lahko dodate rezino limone. Za kosilo STTS 200-250 g pustega govejega mesa. Krepko večerje odpovedan tudi: prevajalniki prehrana predlaga omejitev jabolko ali rezanje zelenjave.

3. dan.
Skodelica kave za zajtrk. Kuhano jajce ali košček kompot ribjih filejev za večerjo. Večerja v celoti sestavljen iz kozarca paradižnikovega soka.

4. dan.
Tokrat na kavi z limono, lahko dodate rženi kruh. Kosilo je sestavljen iz kuhanega govejega mesa in jajc ter večerja vključuje solato iz zelja in jabolk.

5. dan.
Pri zajtrku, vse isto skodelico črne in sladko. Meni kosilo: ribji fileti, dušena, kot tudi nekaj jajc. Ampak zvečer morali poravnati za kozarec kefirja.

6 in 7 dni.
Poslednjih dni meni dieta ni nič drugačen sorta - skodelica kave zjutraj, kos kuhanega mesa ali ribe za kosilo in zelenjave, za večerjo.