Mono-prehrana, ki temelji na riž ima dva glavna načinov vodenja. Prva se imenuje "pet količine" in zahteva pripravljalno delo. Slika potrebno predhodno očiščen presežne škroba in drugih nepotrebnih snovi. In potreba za to pet zvezkov, tj pet očala, od katerih je vsak vlijemo žlico (dve žlici) riž. On vlije vrelo vodo, ampak hlajeni in vztrajal pet dni. Vsak dan, naj se voda spremeni.
Diet sama začne s šestim dnem, ko je prvi pokal lahko jeste riž. V tem primeru ni potrebno kuhati, ker si ne more solimo. Izjema je samo še mineralna voda, vendar se prepričajte, da ne prezračujejo in morski sadeži, ki so sprejeti v enakem znesku riža. V osvoboditve stekla vlije nov del riža in še vztraja. Trajanje tega postopka - deset dni, po katerem naj bi riž uživajo hrano iz vseh petih očala dvakrat. Drastično shujšati s to dieto nemogoče, vendar je dobro, da čistijo telo škodljivih snovi.
Za hitro izgubo teže, drugi tehniko uporabljajo riža monodiets. Prav tako traja deset dni, vendar pa ima strožje zahteve. Njegovo bistvo je v tem, prehranjevanje na dan samo eno skodelico riža. To se lahko kuhana, paro, vendar v nobenem primeru ne dodamo sol in začimbe. Lahko jesti in eno ali dve kisli jabolki, ampak volumen tekočine, ki se lahko uživa, ni omejena. Več, tem bolje.
Ta tehnika zahteva skrben nadzor nad zdravjem. Če se stanje v telesu povzroča strah, je najbolje, da se bodisi ustavi mono-prehrane riž, ali pa pojdite na lažjih možnosti, ki vam omogočajo, da dopolnitev stroške energije skozi pusto kuhana ali paro zelenjavo, vendar ne več kot 200 gramov na dan.
Za katero od tehnik, ki se uporabljajo samo monodiets riž rjavi riž, ki vsebuje zadostno količino vitaminov iz skupine B. To je pomembno zato, ker je črn kruh - glavni vir teh vitaminov v prehrani, je nemogoče. Priporočljivo je, da bi tudi dodatke kalija, da se prepreči mišične krče in težave s srcem.