Med dieto pijačo vsaj tri litre tekočine na dan, jesti vitaminske komplekse in ribje olje. Tudi diverzifikacijo prehrane svežega sadja in zelenjave. Če boste zamudili sled, po izgubi teže bo imel močan apetit, ki bo nemogoče premagati težko.
Vaja ne le v izgubo teže, temveč tudi po njem. Če se ne vzdržuje mišični tonus, ki jih postopoma slabijo, koža postane manj elastična in bo dodatnih centimetrov. Ni nujno, da gredo v telovadnico, lahko enostavno naredite vaje doma. Če vam je všeč plavanje, pojdite na bazen. Med obdelavo vode porabila ogromno energije, zato so možnosti za izterjavo zniža na nič.
Kljub dejstvu, da je prehrana več ne jesti po 06:00. Če greste spat prepozno in ne morejo tolerirati toliko, popijte kozarec svežega soka ali mineralne vode. V skrajnem primeru, premaknite zadnji obrok za nekaj ur, vendar ne kosilo v manj kot 3 ure pred spanjem.
Po izgubi teže s pomočjo zdravil, morajo opraviti podpirajo tečaje. Polletno pijačo Tablete za en mesec. Bolje je, da predhodno posvetuje z endokrinologu.
Če teh dodatnih funtov hitro pojavi takoj, takoj, ko se ustavite dieto, opraviti pregled. Morda imate hormonsko neuspeh. Gre tudi na sprejem za prehrano, boste razvili poseben program, s pomočjo katerega boste dosegli popolno sliko, če vam pokaže volje.