Obstaja veliko stroge diete za omejeno število dni. Plus te diete - zelo hitra izguba teže. V nekaj dneh lahko izgubite 5-7 funtov. Takšne diete so zelo dobri, ko želite priti v formo, da vsekakor. Toda, ko je prehrana čez in se vrnete na običajno prehrano, je padla funtov nazaj.
Nekatere diete, imenovane mono diete, le škodljivi za zdravje. Izgubi telo potrebuje hranila z izključitvijo ogljikovih hidratov ali maščob.
Ampak, s katero koli dieto ", ki je služil« sama, smo se ponovno pridobi najljubše jedi in z njimi teže.
Življenjski slog vključuje nekatera pravila za dobavo. Štetje kalorij, omejujejo določene hrane, prehod na zdravo uravnoteženo prehrano daje najboljši rezultat. Boste izgubili ne samo težo, držite vrže težo, temveč tudi revitalizira vaše telo. Sveža zelenjava, sadje, polnozrnat kruh, ribe in temna čokolada - pot do idealne sliki.
Skoraj vse diete, ki ponujajo počasno izgubo telesne teže, najprej svetoval, da gredo na poseben nabor izdelkov z nekaterimi omejitvami. Druga faza se bo predvidoma ostal enak obseg, vendar z nekaj odpustkov kot osnovno pravilo oskrbe.
Harmony in dobro voljo bodo dodali hoja, jutranja telovadba, če je mogoče, druge športe, ki mora biti prav tako prijavljeni.
Vaš način življenja - to je tudi način dan in osebno nego.
Zdrav način življenja, bolj učinkovito kot kateri koli dieti. Vaše telo ne bo doživljala stres, pravilno ujema moč nujno dala rezultate, in si dolgo ohraniti lepoto in harmonijo.