Edino pravilo prehrane Kremlju - stroga štetje ogljikovih hidratov. V nobenem primeru ne more presegati uveljavljeno normo. Konec koncev, učinkovitost te diete pojasnjuje zavrnitev odvečnih ogljikovih hidratov. Če se omejijo vnos, ki je zaradi pomanjkanja vira energije je začne preživeti nakopičene maščobe.
Kremelj prehrana namenjeni za posebne tabele, ki je 1 gram ogljikovih hidratov na 100 g proizvoda, izračunana kot eno konvencionalno prehransko enoto. Če želite shujšati, je treba dan jesti ne več kot 40 običajnih enot.
Prehrana prehrana Kremelj se običajno izračuna za en teden. To omogoča, da se spreminja in izbiro vnaprej dotok potrebnih izdelkov.
Glede na podatke v tabeli, v kos mesa - 0 točk, 100 g pršuta ali klobase - le ena točka, 100 gramov sira že vsebuje do 2 točki, vendar paradižnik - toliko kot 6 točk, jabolka - 18 in krompir - 23. pridobivajo največ točk moke in slaščičarske izdelke. Torej, kruh, testenine, riž, smetana pšenice na 100 gramov predstavljali 40 točk, in v sladoledu - vse 70.
Na podlagi te diete Prehrana mora biti meso, ribe, zelenjava in jajca. Na primer, en dan prehrana Kremelj, lahko jeste ta sklop: za zajtrk - 50 gramov sira, šunka z jajcem, kave ali čaja brez sladkorja; večerja - goveja juha, kuhan piščanec, gobe, zelenjava, krekerji, čaj brez sladkorja, lahko z limono; večerja - zrezek, fižol, kozarec suhega vina, kava brez sladkorja. Štetje konvencionalne enote, boste videli, da je tam veliko manj 40.
Izbira to dieto, ne bi smeli dobiti vključeni v dovoljenih izdelkov, predvsem mesa. Navsezadnje, telo je težko spopasti z večjo količino beljakovin. Poleg tega se lahko zlorabljajo mastne hrane povečati raven holesterola v krvi. Zato je prehrana Kremelj kontraindiciran pri boleznih srca, jeter, ledvic in želodca.