Mnogi bodo rekli, da če boste sledili vedno za hrano, bo v telovadnici in manj živčni, in potem ne bi bilo treba boriti. Vendar pa ni tako enostavno pobegniti v telovadnici ali jesti strogo petkrat na dan nekaj solate, ampak za nekaj mesa, ki je že govorimo o stresu, ki leži v počakajte za nas na vsakem koraku. Je odločil, da je čas, da izgubijo težo, ni važno, le nekaj funtov oziroma nekaj deset, kar je najpomembneje obljubim sami - ne moti jih minljivo želja. Je obstojna napačno prepričanje, da na tešče dni - to je obvezno na tešče, ki je, kot vemo, ne dobiček.
Dieta za jogurt, piščanec in jabolka ponuja dokaj preprost in human način, da izgubijo težo. Prve tri dni boste morali uporabiti samo kefir, seveda, tam dodajanje sladkorja ali sadja za okus. Vzdolž poti, krepijo imunski sistem, poleg tega jogurt je koristno za kožo, lase, zobe in nohte, ker vsebuje kalcij. Kefir je uporaben za želodec, tako da kefir prehrano primeren tudi za tiste, ki z dieto in niso kontraindicirana. Pijača kefir je lahko v kakršni koli količini, ki bo znebiti lakote in utrujenosti in zaspanosti spremlja dieto in postom, nikoli vam ne bo moten.
Naslednji korak bo jabolka: zdaj le tri dni za jabolka. Spet v vsakem znesku, kot tudi v kateri koli obliki. To lahko čežano ali nariban jabolka, sokove in celo pečeno jabolko, vendar brez dodanega sladkorja. Jabolka so bogata z vitamini, pomaga jeter, žolčnika in ledvice izločajo strupe. Raje kislo jabolko sorte so manj ogljikovih hidratov.
In dopolnjuje dieto tri dni bodo dnevi, namenjeni piščančjega mesa. Nekaj del te prehrane, kot se morda zdi najbolj okusna in preprosta. Morda je to res. Fry ali pečemo piščanec nemogoče, najbolje kuhana na pari ali belo piščančje meso.