Tako je sistem oskrbe z električno energijo, ki obetajo £ 10 odvečne teže na teden, lahko privede do resnih zdravstvenih težav. Lahka prehrana, v kateri lahko izgubite nekaj kilogramov, hkrati pa so mogli očistiti telo in vzpostaviti črevesje.
Eden od benignih izrecnih diet je kefir. Vse jedi so pripravljene v njej, brez sladkorja in soli. Na prvi dan je potrebno v rednih časovnih presledkih, da bi jedli celoto 5 kuhan krompir in pijačo pol litra jogurta. V drugi - z enako količino mlečne kisline pijačo in 100 g belega piščančjega mesa, kuhanega. Na tretji dan pod 100 gramov kuhanega govejega in isto pol litra jogurta. Na četrtem - 100 gramov pustega kuhanega rib in pol litra jogurta. Na peti dan lahko jesti sadje in zelenjavo, razen kalorij banan in grozdja. Mora tudi sperete svoj jogurt, v višini ene in pol litra. Šesti dan - čas strogih omejitev. To je dovoljeno samo piti jogurt, pol do dveh litrov. Na sedmi dovoljeno samo mineralno vodo v neomejenih količinah.
Kefir je mogoče spremeniti - nadomestni bifidusom v pakiranju s sadjem ali konvencionalno. Vodo lahko pijete toliko, kot želite. Ampak, čaj in kava - ne moreš zares. Na koncu diete gre, običajno 3-5 dodatnih funtov.
En učinkovit tedensko dieto - juha. In posebej pripravljeno juho lahko jeste toliko, kot želite. On čisti telo in prikaže odvečno maščobo. Pripravite čarobni juha zelje 1, 6 čebuli, 2 paradižnika, 2 papriki, 1 bundle zelene. V kuhane zelenjave lahko dodamo sol in poper.
Na prvi dan razen juho lahko jeste sadje (vendar ne banan). V drugem - zelenjave, kot so krompir v njihove kože. V tretjem - sadja in zelenjave. Na četrti dan na juho in sadje dodamo mleko z nizko vsebnostjo maščob. Na peti - kuhana govedina in svežega paradižnika. Na šesti dan ne bi smelo biti juha, zelenjava in govejega mesa. V sedmem - juhe, zelenjavo in rjavim rižem. Vodo ali zeleni čaj morate piti toliko, kot je mogoče. V skladu z vsemi pravili, ki jih lahko izgubili okoli 5 funtov.