S pomočjo grenivke lahko izgubijo ne samo težo, ampak tudi očisti telo strupov, saj je to citrusov bogata z vlakninami, povezuje maščob. Na podlagi grenivke razvili številne diete, in vsi so pomagali, da izgubijo težo dovolj hitro.
Začnite hujšanju bolje pred pomladjo. V enem tednu je mogoče enostavno ponastaviti od 3. do 5. kg. Pomen prehrane je zmanjšati število dnevno porabo hrane in pitne grenivke trikrat na dan za hrano. Nutricionisti svetujejo tudi pri tej dieti pijejo več tekočine.
Dnevno med zajtrkom Jejte pol grenivke ali pitja kozarec svežega soka grenivke. Vendar prehranjevanje ni treba omejiti na sadje, tako da ne moti, in nekaj kuhanega jajca, nekaj kosov slanine in sveže kuhana črne kave.
Na kosilu varno jesti vsak znesek iz mesa in solate, ampak sperete vsaj en kozarec soka grenivke. Poskusi, da ne jedo preveč mastne hrane in zavržemo pecivo.
Večerja mora biti sestavljena iz živil, zelene ali rdeče, z izjemo samo škrobne zelenjave: fižol, grah. Jesti solate in ribe v kakršni koli količini postprandialnem Jejte eno grenivko.
Med izgubo telesne teže s pomočjo prehrane grenivke dovolila nobene solatni preliv, maslo in sončnično olje. Hrana se lahko kuhana na kakršen koli način, vključno z vroče.
Če med obroki boste lačni, si privoščite jabolko, pomaranča ali kozarec kefirja. Zavreči porabo močnega črnega čaja - Zeleni čaj je najboljša v kombinaciji z dieto grenivke. Poskusi, da ne pije čaj s sladkorjem, se lahko nadomesti z žlico medu. Sol zavira izgubo telesne teže, poskusite uporabiti čim manj. Vse začimbe, razen rdeče paprike, da je bolje, da ne uporabljajo pri kuhanju.
Spoštujejo teh preprostih pravil, ki jih lahko izgubijo težo z dieto grenivke hitro in brez izčrpanosti sam do smrti.