Ne bo težko na tešče, saj je v nasprotju s tem pa spodbuja kopičenje trebušne maščobe. Telo med stradanjem začne hraniti "rezerve" za vsak slučaj. Lahko bi tešče dni enkrat na teden - na ajdo, jogurt, jabolka, itd
Sistematični telesni dejavnosti bi morali biti videti cilj vaše dnevne rutine. Naročnino v telovadnici ali bazenu, v ščepec, lahko vadite doma. Vključujejo izvrševanje oblasti, kakor tudi vpliva na trebušne mišice. Glavni cilj telesne aktivnosti - da pospešijo presnovo in s tem povečati delitev maščob.
Obiščite kopel ali savno, če zadeva nima kontraindikacij. En tak postopek je organ prispeva k izgubi do tri litre vode, ki nosi s seboj toksinov. Hkrati pospeši metabolizem, spali kopičenje maščobe.
In zagotoviti, da natančen znesek trebušne maščobe v telesu, pojdite MRIs. Pri zdravem človeku njegove izvedbe ne sme presegati več kot en liter. Če je raven telesne maščobe zgoraj, tveganje za zdravje. Rezultat odvečne trebušne maščobe v jetrih, ledvicah, srcu in drugih organov so bolezni žlez z notranjim izločanjem, prebavni, srčno-žilnih in drugih sistemov telesa.