Ovseni prehrana - težka, vendar istočasno, in zelo učinkovit. Izguba teže, kadar je predmet približno 1 kg na dan. S Herkula prehrane za hujšanje letovišču v primeru nujne potrebe, da se znebite nekaj kilogramov. To je razvrščen kot mono-prehrane. Zato se zdravniki ne priporočajo, da se na tej dieti že več kot teden dni, in prišel nazaj, da ga ne more biti več kot 1-krat v 2-3 mesecih. Bolj prednosten je prehrana tešče dni.
Hercules - zelo uporabne za človeško hrano, ki vsebuje veliko železa in normalizira delovanje jeter, ledvic, prebavnega trakta. Poleg tega, Hercules pozitiven učinek na kožo in lase. In čeprav se ne uporablja veliko ljubezni, kašo iz nje - odlično jed za hujšanje. Hercules vsebuje najmanj kalorij, pomaga osvoboditi krvne žile in nižje ravni holesterola v krvi.
Kako kuhati glavno jed Herkula dieto? Bodite pest ovsa in pokrijemo s hladno, pre-vrele vode. Zmešamo in pustimo čez noč. V dopoldanskem kašo bo pripravljena za uporabo. Če je čas za takšno metodo priprave ni, lahko prelijemo z vrelo vodo ovsa in dajejo malo stati. Kaša prehrana Hercules za more biti poljubno število, vendar brez soli in sladkorja. Dovoljene v teh dneh zelenega čaja. Morate piti tudi veliko vode - vsaj 2 litra na dan.
Če se vam zdi, da je težko držati dieto za en teden, pa je njegova vsiljiva možnost. Zajtrk - ovseni zdrob na vodi z dodatkom jabolk in medu, zelenega čaja. Za kosilo - ovsene kaše z medom, 200 g nemastnega jogurta ali kefirja. Na večerji - ovsena moka, 200 g mleka, 50 gramov orehov, 1 jabolko.
Kljub uporabnosti Herkula, to dieto, kot katera koli druga, ima kontraindikacij. Tik preden se je treba posvetovati z registriranim dietetik, ki bodo ocenili vaše zdravje. In če, kljub pozitivnemu priporočilu zdravnika, v prehrani se počutite slabo iz nje je treba takoj zavreči. In ne pozabi, da so na vsakem dieti, zdravniki priporočajo bolnikom za uporabo multivitaminov.