Seveda, ne bodo vsi mogli zdržati cel teden na skuto in jogurt vnosa s hrano, je to precej težko. Torej, lahko uporabite klasičen način prehranjevanja skutni da dokaj učinkovito pomaga, da izgubijo težo. Sestavljen je iz drugih živil, tako da prehrana v kombinaciji s skuto se prenese veliko lažje.
Preden začnete z dieto, nutricionisti priporočajo, da opravijo dnevno odvajanje. Pijte samo vroč čaj z medom in mlekom. V tem času ste šli zelo lačen, zato manj mastno skuto z jogurtom Naslednji dan se vam zdi še posebej okusna. Vegetarijanska prehrana skuta se prenesejo veliko lažje, kot tiste, ki raje več mesnih jedi.
Ponedeljek
Zajtrk: kozarec mleka z žitaric, pol grenivke, nizka koča maščobe sira in kozarec negazirane mineralne vode.
Večerja: koča nemasten sir, kozarec sveže stisnjenega pomarančnega ali jabolčnega soka, jabolka in solato.
Večerja (najpozneje 6 ur): del zelenjavna juha brez krompirja in soli z malo rezino polnozrnatega kruha (štruc more nadomestiti).
Torek
Zajtrk: koča nemasten sir, pol grenivke, žitaric z mlekom in kozarec mineralne vode brez plina.
Kosilo: solata iz kumar, paradižnika, paprike in solate z dodatkom oljčnega olja (brez soli), skodelica zelenega čaja in nizko vsebnostjo maščob skuto.
Večerja: 150 g kuhane ribe, z nizko vsebnostjo maščob skuto in kozarec mineralne vode brez plina.
Sreda
Zajtrk: žit z mlekom, eno oranžno, nizko vsebnostjo maščob skuto in kozarca negazirane mineralne vode.
Kosilo: zelenjavna solata z lanu ali oljčno olje, z nizko vsebnostjo maščob skuto sir in kozarec zelenjavnega soka (kumare, repe, korenja, zelene, in tako naprej. D.).
Večerja: majhen kos kuhanega pustega mesa (telečje ali goveje meso), kumare, kruh, moko in zelenega čaja brez sladkorja.
Četrtek
Zajtrk: kozarec mineralne vode brez vikend plin, nemastnega sira, eno zeleno jabolko in kosmičev z mlekom.
Kosilo: solata iz korenja, naribanega na fin Rende, nizko vsebnostjo maščob skuto sira in kozarec vode brez plina.
Večerja: zelenjavna juha nesoljeno, kos kruha iz pšenične moke, skodelico zelenega čaja.
Petek
Zajtrk: skuta z nizko vsebnostjo maščob, kozarec svežega soka in eno pomarančo.
Večerja: koča nemasten sir, zelenjavo solata, kozarec svežega sadnega soka.
Večerja: solata iz zelene zelenjave, kos kuhane govedine (nizko vsebnostjo maščob), rezino kruha (otrobi) in zelenega čaja.
Sobota
Zajtrk: kozarec mineralne vode, pol grenivke, rezina rženega kruha in skuto z nizko vsebnostjo maščob sir.
Kosilo: solata listi, eno zeleno jabolko, skuta nemasten sir in kozarec svežega soka.
Večerja: kos kuhanega rib, zelenjave, solata, majhen kos kruha in kozarec zelenega čaja brez dodajanja sladkorja.
Nedelja
Zajtrk: sadna solata, nizka koča maščobe sira in kozarec mineralne vode brez plina.
Kosilo: solata iz naribanega korenja, kozarec zelenjavnega soka in skuto z nizko vsebnostjo maščob sir.
Večerja: zelenjavna juha z rezino kruha in zelenega čaja.
Prehrana sir Cottage je ena izmed redkih diet, ki praktično nima kontraindikacij. Le negativen, kar ima skuto - diuretik učinek. Zato je treba ta vrsta prehrane je treba izogibati ljudje, ki trpijo zaradi bolezni ledvic in sečil. Preostali del sistema oskrbe s skuto prinaša le koristi. Zahvaljujoč tej dieti vam ne bo padel v nezavest lačen.