Deluje načelo prehrane protein-vitamin
S to dieto od prehrane hrano bi bilo treba v celoti odpraviti ogljikovih hidratov in maščob. Ta mono-prehrana bo omejila porabo živil, ki vsebujejo veliko kalorij in dobavitelji energije v telesu. Medtem ko je sedeči način življenja, ki je najbolj na mestu, ta energija je pretirana in telo preprosto nima časa, da preživijo. Neporabljene rezerve energije odlagajo na vaših straneh in želodca v obliki plastjo maščobe.
Prehrana Beljakovine-vitamin vključuje le tista živila, ki so bogata z vitamini in beljakovine, - rastlini ali živali. Beljakovine, ki jih naše telo potrebuje za razmnoževanje novih celic, in vitamini ne bo pomagalo oslabijo imunost, zagotovi normalno delovanje vseh sistemov in organov. S strogo držijo diete, da boste izgubili ne samo težo, ampak tudi izboljšanje njihove blaginje, ne da bi čutil nobene lakote.
Strogo se ohrani izraz prehrane in ga ne uporabljajte več kot 7-10 dni (ne več kot dvakrat na leto).
Meni prehrana protein-vitamin
Pri vsakem obroku, boste morali jesti približno 200 gramov izdelka. To je dovolj, da se počutijo udobno. V vaši prehrani naj vključuje pusto meso: govedina, belo meso, perutnina brez kože (razen svinjine in jagnjetine). Seveda, ne storiti brez morskih sadežev in z nizko vsebnostjo maščob sort rib in jajc. Mlečnih izdelkov: skuto, jogurt z nizko vsebnostjo maščob in jogurt. Dopolnjujejo menija, sadje in zelenjava, razen krompirja, banane, grozdje.
Vključi v prehrani grenivke, da vsebuje snovi, ki gorijo maščobe.
Boste morali biti potrpežljivi in se vzdržijo uporabe kakršne koli žit, sladkih, škrobnih živil, zlasti prigrizki: čips in krekerji. Ocvrte, prekajeno meso, z oljem tudi ne bi smel biti prisoten na namizju. Izključuje dišeče začimbe in omake, napeljevanje nepotrebno zdaj si apetit.
Razbijte svoj dan tako, da v rednih časovnih presledkih, da jedo, je treba te metode je 6, slednji - 3 ure pred spanjem. V dopoldanskem času lahko jeste kos mesa za večerjo - ribe za večerjo - sir, med njimi jedo surovo zelenjavo in sadje.
Sodeč po pregledov, prehrana protein-vitamin je zelo učinkovita in ženske z lahkoto prenaša. Če k temu dodamo vadbo, bo učinek veliko bolj opazen.