Hujšanje Ayurveda: ne vpliva na zdravje

 Glede na starodavne znanosti o človeku se kopati svoj grob z nožem in vilicami. Prehrana ljudi bi bilo neposredno odvisna od njegovega telesa. Obstajajo tri osnovne vrste: vata, pitta in kapha. Neto predstavniki ene ne obstaja. Le dva znaka, da se razvrsti na določeno vrsto. Osnovno pravilo Ayurveda - da izgubijo težo, ne glede na tip telesa, prehrana, je potrebno, da so izdelki, ki so najbolj primerni predstavniki kapha. To so ljudje, povezani s to vrsto telesa, za katere se hitro zaposlovanje odvečne teže.

Izguba teže brez ogrožanja mogoče zdravje, če boste sledili vsa priporočila starodavne vedske znanosti Ayurveda. Prva stvar, da ne jesti. Povečanje porabe živil z ostrega, grenak in trpek okus. Izključi mlečne izdelke. Ne jejte sladko, razen za omejeno število medu. Zmanjšanje rabe rastlinskih olj. Popolnoma izločijo iz prehrane riž, pšenica, oves, koruza, ananas, banane, avokado, melone, kokosa in pomaranče.

Poleg tega je starodavna znanost priporoča popolnoma opustiti svinjine, postopoma zmanjšati za polovico število porabljene rib in morskih sadežev. Vse ostale diete, ki temelji na zamenjavi perutninsko meso. Po ayurvedi ni potrebe za to. Samo je treba zmanjšati količino porabljene beljakovin. V idealnih razmerah bi morali postati vegetarijanec.

Prehrana lahko vsebuje zelenjava, razen krompirja, paradižnika, čebule in kumar. V solatah velikodušno dodamo klinčke in ingver. Hujšanje potrebno uravnotežiti uporabo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Beljakovin v prehrani ne sme biti več kot 30%, ogljikovih hidratov - 40% maščobe - 30%.

Toda ne samo spodbuja prehrane hujšanje. Nujno potrebujemo dnevno aerobno vadbo. Na prvi dan ciklusa ženske, svetujemo, da pijejo namesto da jedo sveže sokove, zeliščni čaj ali vročo vodo z limono. V ščepec, lahko uporabite tekoče vegetarijansko zelenjavna juha.

Navodila za Ayurveda pomaga normalizirati telesno težo, odstrani toksine, obnoviti mladih, lepoto in zdravje.