Joga zahteva vero v pozitiven izid, tako da ne začnejo naložiti, če niste prepričani, da vam bodo pomagali najti harmonijo. Stanje duha in pomaga aktivirati prebujanje energije, med vajami, usmerjeno k uničevanju odvečnih kalorij. Joga za hujšanje mora biti vsak dan na tešče. To je najbolje narediti zjutraj pred zajtrkom - telo dobi dovolj poguma, mišice, pripravljen za delo, in organi končno zbudil.
Usklajevanje in doseganje ravnotežja - ena od osnovnih načeli joge. Zato bo tudi v prvih nekaj zasedanja zaupanja v dejstvu, da je kar potrebujete za boj proti debelosti. Najti ravnovesje bo gotovo odraža v vseh vidikih življenja - boste postali miren in mirno, prenehali nekontrolirano absorbirajo hrano, "zaseg" svoje komplekse, strahove in negotovosti. Naučili se boste, da uživajo hrano in hitro nasiti, za zdaj, hrana ne bo način za spopadanje s stresom.
Postopen razvoj vaj, izvajanje, ki ga ni mogel niti sanjati, krepijo zaupanje - sčasoma boste naučili reči "ne" na svoje trenutne želje.
Joga je lahko idealna alternativa za prenajedanje. Če je nenadzorovana poraba hrane postane navada, potem si morate poskusiti, da bi združil in najti nove navade - da sodelujejo, se učijo, da se sprostite in se raztezajo mišice, za premagovanje bolečin v mišicah, poskusite narediti pravo držo, itd
V kompleksu je posebna joga vaje za študij hrbta in trebušne mišice - vsak od njih spodbuja prebavo, odpravlja stagnacijo v medenici regiji, vključno z zaprtjem. Gladka zibanje od strani do strani od sedečem položaju, da se zmanjša obseg pasu. Zmanjšuje telesne maščobe na stegnih in zadnjici zakidyvanie ravne noge v ozadju glavi. Pomembno je, da se ohrani pravilno dihanje med vadbo - to bo zagotovilo pretok kisika v tkiva in pospeši metabolizem.