Urna prehrana bo ustrezala vam, če imate priložnost, vsaki dve ali tri ure, da prigrizek. Ampak predvsem zato, odstranite iz prehrane krompir, korenje, pesa, fižol in sladkorja. Mlečni izdelki potrebujejo samo posneto. Lahko pijete navadno vodo, zeliščne čaje, sadne pijače brez sladkorja, juhe bokih in čaj "Hibiscus", dan vsaj 2 litra tekočine. Torej, zelo dieta se začne med 7.30 prejemati sadje. Pol ure kasneje jedel kosmiče z mlekom. Nato pa vsaki dve ali tri ure naenkrat: pijača, sadje, solata z nizko vsebnostjo maščob, kuhano meso ali ribe z zelenjavo, sadje, zelje juho ali jogurt, umešana jajca ali solata z jogurtom ali jogurt. V vsakodnevni prehrani lahko tudi malo sira, oreški, lignje, suhe marelice in suhe slive, polnozrnati kruh, nizko vsebnostjo maščob skuto, jajca, gobe in drugi. A v nedeljo popoldne raztovarjanju je treba storiti. Na ta dan, jesti samo jabolka.
Izračunana za dieto teden in zelja. Njegova osnova - to zelenjavna juha. Juha je pripravljena iz 500 g zelja, korenja in čebule 5, dva sladka paprika in paradižnik, štiri zelena stebla in 100 g temne riža. To juho lahko jeste toliko, kot želite. Njene raznolikosti, dodajte en izdelek dan - sadje, sveža zelenjava, nemastni mlečni izdelki, pusto meso ali kuhano rib. Tako je vaše telo ostalo od čezmerne čaščenja v hladilniku, da se znebite najmanj treh kilogramov teže in bodo imeli vse potrebne vitamine in minerale.
Šteje neškodljivo in učinkovito dieto ajde. To žitaric je zelo koristno, da ima veliko kalija, kalcija, železa, magnezija, vitamina B in drugih elementov. Toda običajen način, da ga kuhamo ni potrebno, tako da ne odvzame križ koristnih lastnosti. Za prehrano ajdovimi namočite čez noč v vrelo vodo. Zjutraj, odcedimo odvečno vodo in jedo. Vendar bi se morala začeti dan s kozarcem vode z žlico medu. Menijo, da bo ta ukrep pomagal ohranjati energijo v telesu in se znebite glavobole. Če tak mono-prehrana za vas je težko, poskusite dodati k ajdovi zelenjave, sadja in sokov, in jogurt.
Zelo priljubljena kot poletno dieto. To vam omogoča, da začnete reševanju problema prekomerne telesne teže in ne prikrajšajo svoje telo potrebnih hranil. Prehrana je zelo preprosta. V zameno naredi zelenjave, sadja, jagodičja, mleka ter zelenjave in jagodičja tudi danes. In v nedeljo, pijte samo sok. Darila Poleti se izbere glede na vaš okus in presoji. Lahko se zaužili surovi ali kuhani, paro ali pečene, v kateri koli količini. Vzemite ne manj kot eno uro in pol do dva litra tekočine na dan.
In končno, malo, vendar je neškodljiva, da izgubijo težo v tednu, si lahko, če imate vse izdelke, ki vam je všeč (razen, seveda, mastne in ocvrte), vendar je izračun vaše dnevne prehrane, tako da vsota njihovo energijsko vsebnostjo ne več kot 1450 kcal in v nedeljo - 600 kcal.
Ampak, odločanje, da bi sedel na kateri koli dieti, imejte v mislih, da je hitro hujšanje - je vedno stresno za telo. In če že imate nekaj glitches - boli jetra, so kamni v ledvicah, trebušni slinavki poshalivaet itd Pred omejiti vaše prehrane in jedli monotono dieto, velikokrat mislim. In se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom.