Oatmeal prehrana za zdravje želodca in črevesja

 Pred dieto ovsena kaša zagotovo morali čistijo telo. Za ta namen kupiti rjavi riž, merjenje 4 žlice in jih namočite v litru vode. Zmogljivost v hladilnik čez noč. Namesto, da bi zajtrk si pripravite vrsto žele. Cook riž kuhamo, seva in se ohladi malo tekočine. Piti na prazen želodec, potem ne jejte 5-6 ure. Nato kosilo, vendar večerje ni potrebno. V večernih urah, piti nekaj kozarcev šibkega čaja in vse.

Naslednji dan iti v kašo. Če želite, da ne samo izboljša črevesja in želodca, ampak tudi shujšati, kuhamo sladkor in njene soli, posneto mleko se lahko dodajo živilom enkrat tedensko. Če ste neprestano muči lakota, snacking sadje, na primer jabolka, kivi, grenivke, pomaranče ali hruške. Vendar spoštujejo standardi ne potrebujejo, da bi jedli v času več kot 200 gramov sadja.

Včasih si privošči kuhan piščanec, jajca in paro zelenjavo. Ni prepovedano enkrat na teden tam in rib, paro. Dodamo začimbe na svoje, vendar je bolje, da bi se izognili vročih začimb, predvsem rdečo papriko. Dvakrat tedensko za kosilo kuhati juho s korenjem, krompirjem in gobami. Ampak to je izpust priporočenega meniju, tako jesti te jedi, če čutite hudo nelagodje in nezadovoljstvo.

Vztrajanjem na dieti ovsenih kosmičev lahko za en mesec. V tem času boste popolnoma normalizira črevesje, želodec, ustaviti zaskrbljujoče in prekomerno telesno težo je izginil. Če potem, ko začnete jesti dieto vse naenkrat, težave s hrbtenico in telesne maščobe se bo začelo spet pojavi.

Prehrana Oatmeal je kontraindiciran pri osebah s hudimi boleznimi, ki se ne more omejiti na hrano, nosečnice in doječe ženske. Pre ne boli posvetovanja z zdravnikom.