Prehrana zajtrk ribe sestavljata dve skodelici zelenega čaja par jajc (kuhana mehko kuhana, trdo kuhana jajca, ali v obliki), nemastno skuto plošča ali par skodelice jogurta. Zajtrk prehrane rib je tudi ena tableta askorbinske kisline.
Kosilo, je prehrana rib poteka v dveh fazah. Najprej se je treba piti kozarec čiste vode in jesti pol kuhano ribo. To ni povsem zadovoljuje potrebe obrok ukrotiti apetit in začeti proces prebave. Po 10-15 minutah, pride v naslednjo fazo kosilo. Njena menu je sestavljen iz kuhanega zelenjave s preostalimi polovicama vrele rib. Jed je treba dopolniti s česnom, čebulo, poper, baziliko in koriander. Vendar pa je treba sol uporabiti na minimum. Popoln obrok lahko vse surove zelenjave in sadja.
Po priporočilu prehrano rib, morate piti pred večerjo nekaj kozarcev čiste vode. Sestavek obroka vsebuje 250 gramov rib (kuhanega ali pečenega) ali 250 g koli morskih sadežev. Primerno za okras svežo solato in kuhanim ali surovo zelenjavo, ki ne vsebujejo škrob. Ti vključujejo: kumare, papriko, bučke, brokoli, brstični ohrovt, stročji fižol. Zelenjava je mogoče napolniti z nemastnim jogurtom s pikantno zelenjavo poškropite z limoninim sokom. Poleg tega meni kosilo prehrane rib vsebuje skuto z nizko vsebnostjo maščob sir ali jogurt očala. V dveh urah po večerji pijača ni priporočljivo.
Prehrana rib snack je lahko sestavljena iz iste jedi, kot kosilo. Lahko izbirate ribe in morski sadeži, toplo in hladno, pečene izdelke in hrano, pripravljeno za par. Pred obrokom piti kozarec čiste vode.
V skladu s pravili o prehrani rib pred spanjem lahko popijemo skodelico čaja za hujšanje, ki je ni težko pripraviti sami. To bo zahtevalo 20 g njivske preslice, 20 g korena bezeg manšeta 10 g, 10 g listi jagode in cvetje iste količine plavice in 100 g brezovih listov. Na skodelico vrele vode, 1 žlica dovolj zmesi. Spogledujejo čaj mora biti najmanj 15 minut.
Trajanje rib diete je 10 dni.