Poslovite se odvečne teže v angleščini bo imel tri faze. V prvi fazi, ki traja pet dni, lahko jeste ribje in mesne izdelke, solate, jajca, zelenjava, rjavi riž, naravni jogurt v živo. Ta korak je najtežji, vendar pa bo pripraviti telo za nov sistem oskrbe z električno energijo.
V prvi fazi lahko vrgel do 7 £, ki jih jedo vse hrane v neomejenih količinah. Limit lahko bi bilo le sprejem riž jedli enkrat na dan.
Druga faza lahko traja tako dolgo, kot želite. V tem času, lahko jeste koli morski sadeži, sadje, kruh in testenine, sir, pečen krompir.
Odcep za drugo fazo, je pomembno, da se v skladu s tremi glavnimi pravili:
- Ne moreš imeti polizdelke in predelanih živil;
- Na obrokom ne more jesti maščob in ogljikovih hidratov;
-Exclude Izdelki, ki vam povzročajo imajo močan apetit.
V tretjem koraku lahko jesti hrano, ob spoštovanju temeljnih pravil v drugi fazi. Na tej točki, lahko poskrbite, da ne obstaja hrana, s katero si želijo odreči. Ključ do tega koraka, da se naučijo nadzorovati vaše prehrane, jejte zavestno ločuje pravi občutek lakote in željo, da žvečiti na nekaj, samo zaradi užitka.
Dieto Zoe Harkomb prvo stopnjo, ne pijte nobenega alkohola, pije samo mineralno vodo, čaj, kava. V drugem koraku si lahko privoščite malce suhega rdečega vina.
Smršati v angleščini ne boste:
- štetje ogljikovih hidratov, kalorij, beljakovine, maščobe;
- Malo je, da se premaknete veliko, če se sami ne želijo;
Vstop v dodatno vajo.
Eden od vrhuncev elektroenergetskega sistema je, da ni nujno, da je nujno, da načrtujejo meni. Dovolj, da napišete na list sezname prepovedanih in dovoljenih proizvodov v vsaki fazi in da bodo svoj prilagodljiv načrt.