Stroga omejitev v hrani
Ekstremne diete, ki temelji na izključitvi številne izdelke iz prehrane, ki omejujejo količino hrane in drugih metod ne privede do nič dobrega. Dejstvo, da to načelo daje moč, vendar le v presledkih. Potem, ko ste prenehali z dieto, bo teža vrne, in verjetno v večjem številu. Poleg tega, tvegate, da krši Presnova Harm želodec, postanejo razdražljivi.
Preskoči enega izmed obrokov
Hujšanje pogosto v skladu s pravili, določenimi v znani pregovor o zajtrku zase, za kosilo, v skupni rabi s prijatelji in večerjo za sovražnika. Ali v celoti zavrne, da bi jedli po treh ali štirih popoldne. Nobena od teh možnosti je primeren za pravilno hujšanje. Organizem, brez običajnih porcij hrane, bi se odzovejo na take omejitve kot za hudo stresa in v naslednjem obroku bo začel skladiščenje maščob, jih postavi na straneh, trebuha in drugod. Večerja - ne manj pomembni kot zajtrk in kosilo, in njegovo opustitev lahko povzroči resne motnje v telesu.
Pomanjkanje gibanja
Nekateri raje sami mučili prehrane in ne gredo v telovadnico. Seveda, moč za hujšanje igra veliko vlogo, vendar brez športnih kratkim propadel. Tudi če lahko izgubite pravo količino funtov, vaše telo ne postane privlačna. Po povešanje kože, ki je izgubila elastičnost in čvrstost, pomanjkanje mišične mase v pravi količini, zavijete v daleč najlepši človek na plaži. S pomočjo telesne aktivnosti, lahko veliko bolj učinkovito gorijo kalorij, znebiti telesne maščobe rezerv in regulira presnovo, ki je tako pomembna za telo.
Želijo hitre rezultate
To vodi do istih ekstremne diete in drugih izčrpavajočih način, da izgubijo težo. Vendar hitreje boste izgubili težo, slabše bo to vplivalo na telo. Pravilno hujšanje temelji na postopnem rezultat, ki bo ostal z vami za življenje.