Glavna pozornost je posvečena Taiji močan in hkrati hitrih gibov, ki so v kombinaciji z mehko in čakali. Trenutno je sistem nekoliko poenostavljen, kar omogoča, da bi obvladali tudi za tiste, ki nimajo fizično usposabljanje starodavne kitajske vojake.
Taytszitszyuan ima pomemben terapevtski učinek na zdravje ljudi. Ugotovljeno je bilo, da tisti, ki sodelujejo v tej stroki, zmanjša pogostost prehladov, bolezni živčnega sistema, so izboljša delovanje srca, zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze, hipertenzije in osteoporoze. Na splošno je kompleksen učinek na celotno telo, izboljšanju učinkovitosti različnih sistemov.
Še posebej priljubljena destinacija taytszitszyuan na Kitajskem med starejšimi in zdravniki pravijo, da so proces staranja močno upočasnila v primerjavi s tistimi, ki niso vključeni v te starodavne borilne veščine, je danes v obliki zaračunavanja.
Če želite sodelovati taytszitszyuan, ne zahteva nobene posebne opreme. Kraji potrebujejo tudi precej malo, vendar zagotovo morali športna oblačila, ki ne omejujejo gibanje in ne posega v času okupacije, ne drgne ob telesu.
Lahko vpisati v športni klub, ki gosti Tai Chi razrede, vendar lahko naredite doma, sama. V tem primeru je najbolje kupiti ta video ali še udeležil nekaj razredov, da se naučijo osnovnih gibov. Včasih je koristno, da gredo na razrede skupini, inštruktor opozoril na napako.
Vključite se v Tai Chi je na voljo vsako jutro, delaš sklop vaj namesto polnjenja. To vam bo dala pogum za cel dan, in če v tem procesu sodelovati cela družina, bo stari sistem pomaga ohraniti zdravje in vaše ljubljene preveč.
Tai Chi lahko začne pri katerikoli starosti, nima medicinske kontraindikacije. Če imate bolezni mišično-skeletnega sistema, ali drugih resnih bolezni, še bolje, se posvetujte z zdravnikom. V tem primeru vaditi pod nadzorom izkušenega inštruktorja.