Opozoriti je treba, da vodna aerobika vključuje dodaten učinek, saj stimulira kožne celice. To vam omogoča, da se znebite celulita depozitov in poveča elastičnost kože. Najbolj učinkovita vadba celulita teče v vodi, v kateri je največja obremenitev naložena na noge in stegna. V okviru tega postopka je odvisna od vzdržljivosti človeškega in povprečij 15-20 minut. Praviloma, stopnja učinka je odvisna od globine vode, v kateri so razredi v vodno aerobiko.
In jih je treba izboljšati podatke lahko izmenično dvigne noge ukrivljen na kolena. Ta vaja je ena izmed najboljših za mišice nog, saj jim daje lepo obliko in izgled kože.
Za izboljšanje trebuha Odskočna smotrno izvedemo v vodi, hkrati z obračanjem telesa v različnih smereh. To pomaga krepiti trebušne mišice, s čimer se zmanjša centimetrov. Prav tako je treba tudi v kombinaciji z uravnoteženo dieto aerobika vodo, ki omogoča, da bogatijo telo s hranili.
Za opravljanje dejavnosti v vodi, se morate najprej posvetovati s strokovnjakom, kot je pri boleznih srca in ožilja in dihal sistem vodne aerobike je absolutno kontraindicirano ali kaže ne obremenitve. Glede na to, da obstaja tveganje za draženje kože, alergijske reakcije in zmanjša imuniteto za polnjenje bazenov se uporabljajo klorirana voda.