V središču dihalnih vaj je nasičenost vseh celicah telesa s kisikom. Fiziološke dihanje izboljšuje izmenjavo plinov v pljučih, kar povečuje raven kisika v krvi, kar posledično vodi k pospešitvi presnovnih procesov v telesu. Če je to narejeno pravilno, kompleks vaj občutka lakote, se lahko uporablja v povezavi z različnimi diet.
Celoten kompleks dihalnimi vajami, ki temelji na 3 vajah. Najbolj preprosta - "Wave". To se izvaja v ležečem položaju. Noge oviti kolena pod pravim kotom. Ena roka je na prsih, drugi - na trebuhu. Nastopajo počasno in globoko vdihnite. Dih je treba nadaljevati, dokler obstaja občutek, da je želodec tudi napolnjena z zrakom. Potem morate zadržite dih za 30-40 sekund in izdihnite skozi usta za gladko, počasi sproščujoče želodec.
Naslednja vaja - "Lotus". Naj sedijo v pozi Bude. Desno roko pod levo, ga namestite na svoj trebuh. Ko vadite morate slediti ležaj, pritisnite konico jezika do trdega neba, z zaprtimi očmi. Zavest je treba prenesti v prijetnem mestu, da se sprostite. Prvih 5 minut dihanja mora biti globoko in tiho, v naslednjih 5 minut, da zadiha. Naslednjih 10 minut, da razmišljajo o dihanju na splošno ne bi smelo biti.
Vaja "žaba". Sedenje na stolu, ki jih potrebujete, da dajo noge pod pravim kotom, levo roko, stisnjeno v pest, zagrabil svojo pravico. Nato pritisnite komolce na kolena in čelo počitek proti pest. Zaprite oči in doseči popolno sprostitev. Dihanje mora biti dovolj globoko, da ustvari občutek razmnoževanje kisika in energije po vsem telesu.
Vaja ne sme povzročiti neugodje. Obstajajo posebni pogoji, za katere ne bi zatekli k tej metodi izgubo teže - stanja po operaciji, s tveganjem za notranjo krvavitev, PMS.