Seveda pa je dano, da jim po naravi, vendar so kljub temu ves čas se raztegnejo, in vsak dan. Če želite ohraniti svojo prožnost, morate všeč mačke, podnevi večkrat uporabiti vaje, ki jih priporočamo danes. Pogledaš, in čez nekaj časa in morda ne boste mogli priti blizu eleganco teh plemenitih živali.
Vaje
Začetni položaj: stoji, noge skupaj, premaknite težo na levi nogi, potegnite desno stegno v prsih, stiskal koleno in pripeljite svoje komolce na stran.
Poskusite ohraniti raven položaj telesa, poostritev stegno čim bliže prsih. Ponovimo z drugo nogo. Pri izvajanju vaje se raztezajo mišico gluteus maximus.
Začetni položaj: noge skupaj. Zvijajte spodnji del noge in stopala, da pošljete isto ime sedala. Poskusi, da ne dvigniti kolena in ga potisnite medenico naprej.
Spremenite noge. V ta raztegne prednjo stegenske mišice.
Začetni položaj: noge skupaj. Upognite desno stegno, ga približali prsih. Naravnost nazaj. Leva znamke zgrabi od zunaj stegna in potegnite v levo.
Ponovimo z drugo nogo. Iz tega položaja lahko raztegnejo optimalno dodelitvi mišice stegna.
Vse tri vrste stretching se lahko priključi v kombinaciji poskuša narediti vse, kar je z eno nogo, brez dotika tal. Hkrati pa si oglejte, kako povečati vaše stanje retencijski mer na eni nogi.
Dokončanje dokončanje zapletene dihalne vaje. Sedi za nekaj minut v tišini, ki uživajo kontemplacijo vašega ljubljenčka, da vsakič, ko se je spomnil svojih kompleksnih razteznimi vajami.
Prijetna izkušnja!