Kako za boj proti lakoti

 V vsakem primeru, ne vstopajo tak urnik obrokov, v katerih po 18 urah po zaužitju hrane kontraindiciran, saj je pred naslednjim obrokom traja vsaj 11-12 ur. Kaj se zgodi kot posledica? Organizmi, ki ne more razložiti, da je oseba, ki le odločil, da izgubijo težo, traja tako dolgo kot prelom Signal. On se začne shranjevanje trda maščoba zasilno rezervo. Torej ne vodijo boj proti odvečno težo do fanatizma. Če ste premagali z neobvladljivo željo, da bi jedli v večernih urah, jesti nekaj kalorijami (na primer, korenje, hruške, kumare, majhen delež ovsenih kosmičev na vodi), ali popijte kozarec jogurta z nizko vsebnostjo maščob.

Poskusi, da bi čim več od običajnih trikrat dnevno dieto. Bolje je, da bolj pogosto jesti, vendar majhne porcije. Kako lahko prežvečil. Zdrobljena, da kašasto stanje hrane v telo bolje absorbira, zato bo lakota pridejo kmalu. Zmanjšati uporabo vročih začimb, spodbuja apetit, vendar ne dokaže, da je najboljši izmed njih.

Preslepiti želodec, nizko porabo kalorij, temveč v razsutem stanju hrano. Na primer, za to odlično zelenjave solata z majhno količino rastlinskega ali olivnega olja. Lahko tudi porabijo zelenjavni pireji, ki vsebujejo zelo malo kalorij, a veliko vlaknin. Poskusi, da se odločijo iz maščobnih omake. Pijte veliko vode ali nesladkanega čaja.

Med malico jedo oreške, sveže sadje ali zelenjavo. Vendar je zaželeno, da se uporabljajo za to jabolko, saj samo povečuje apetit, vendar banana bo prišel prav.

Za premagovanje lakote, lahko vonj vanilije, to je malo topi želja, da bi jedli. Zmerna vadba, nekaj zanimiv primer, hobiji - vse to preveč lahko odvrnejo pozornost od razmišljanja o hrani. Z občutkom lakote, je čisto možno, da boj, glavna stvar - da pokažemo volje.