Ena ne bi precenili terapevtske lastnosti svežih sokov. In še več, da bi poskušali obnoviti terapijo sok, ampak ohranjati telo napeta in nasičena z vitamini in minerali so sposobni velikih sokov.
Stisnjena sadni ali zelenjavni sok daje vse hranljive snovi in vitamini snovi s. To še posebej velja za tiste, ki imajo hude prebavne težave, kar seveda omejuje sposobnost telesa, da absorbira vse dragocene zelenjave. Sokovnik, saj pomaga, da "pre-prebaviti" jih za vas. Poleg tega je ta oblika vam omogoča, da porabijo napitka optimalno količino zelenjave na najbolj učinkovit način. Na primer, namesto da bi jedli surovo korenje kilogramih zadostnih količin dve skodelici stisnjenega soka iste kilogram in koristi brez napora za telo za prebavo celuloze.
Sveži sokovi, vam omogočajo, da vnesete različne zelenjave v prehrani. Na primer, surovo pesa nekaj uporablja v svoji prvotni obliki, kljub njeno korist. Enako velja za buče. Pri kuhanju živila izgubijo vitamine. Depresivni kot teh vitaminov dobili naravnost v človeško telo.
Vendar ne smemo pozabiti, da je prvi sok - to je hrana. Njihov terapevtski učinek ni tako očitna in opazna kot na specifičnih zdravil.
Sveži sokovi so kontraindicirana pri nekaterih boleznih. Ljudje z peptične razjede, gastritis, pankreatitis ali ni priporočljivo, sveže sokove jabolka, limone, limete, pomaranče, črnega ribeza in brusnice. Zato, ker vsebujejo organske spojine, ki povečujejo kislost v želodcu lahko povzroči zgago, napenjanje in krče.
Uživanje grozdnega soka je treba omejiti na maščobe ljudi in diabetike. Vsebuje glukozo in veliko število kalorij.
Ne pozabite, da je veliko sveže sokove znatno okrepi črevesje. Osebe s šibkim želodca (nagnjeni driske) naravno pijačo najbolje razredčimo z vodo in pijačo v majhnih količinah.
Načeloma je treba tam vlije litrov različnih sokov v telesu, da bi dobili hranilnih snovi in vitaminov v zadostni količini. To lahko povzroči škodo samo telesu. Razumno stopnja - od 50 ml do 3 kozarce na dan, odvisno od vrste soka.
Sadni in zelenjavni sokovi seboj dopolnjujejo v tem, da sadni sokovi so bogati z sladkorji in vitamini in zelenjave - mineralnih soli.
Sveže priporočljivo zaužiti 30-40 minut pred obrokom ali med odmori med obroki. Če vam je ljubše piti sladko sadje, upoštevajte to priporočilo posebej strogo. Pijan po samo večerjo sladko sok okrepiti vrenje v črevesju in povzročajo napihnjenost.
Sveže stisnjen sadje in frrukty koristne le, če pijejo takoj po ekstrakciji. Tudi kratkoročno shranjevanje v hladilniku zmanjšuje vrednost soka, kljub dejstvu, da se lahko okus ostanejo nespremenjene.