Celuloza sestavljena iz optičnih vlaken polisaharidov, vendar so tako nesramni, da se ne prebavi in razčlenjeno. Kot rezultat, oseba prejme ničlo kalorij z uživanjem maščob. V tem primeru bi bile njegove koristi telesu ni mogoče preceniti. Ta snov spodbuja prebavni trakt, tako postopoma prinaša vso nabrano "balast" je.
V prehranskih vlaknin je nujno. Njegova glavna prednost - ustvarja občutek sitosti. Trda vlakna nabrekne v želodcu, povzroča občutek sitosti. Kot rezultat, boste jedli manj, vendar ne čutijo lakote.
Fiber lahko absorbirajo številne snovi, vendar selektivno. Ena izmed najbolj nepotrebna, se odstranijo s pomočjo vlaken - je "slab" holesterol. Poleg vlaken preprečuje hitro absorpcijo sladkorja v krvi, ki služi kot dodatno preprečevanje diabetesa.
Z vlakninami je lahko preprost način, da bi našli lepoto in harmonijo. V tem primeru je potrebno delovati v dveh smereh.
Najprej, diverzificirati svoje prehrane hrane z veliko vlaknin. Mandlji, rozine, zelišča, kruh iz pšenične moke, polnozrnate žitarice, korenje, zelje, jabolka - vse to mora biti redno prisotni v vašem meniju.
Tudi, poskusite vzeti dodatek, sestavljen iz vlaken. Lahko ga dodate na juhe, žita, solate, peciva. V večini primerov bo hrana dobili dodaten okus, in vaše telo - del upravičenega agenta, ki vodi k harmoniji. Za izrazit učinek hujšanje in čiščenje telesa, ki jih potrebujete, da bi jedli le 30 gramov vlaknin na dan, in rezultat je, da se boste počutili po nekaj dneh.