Belly Dancing: Razviti ples

Belly Dancing: Razviti ples
 Belly dance - to ni samo ples, ali različne sposobnosti. To je odličen način, da bi našli popolno sliko, in priložnost, da se naučijo zanimiv premik k glasbi, in metoda zdravljenje telesa kot celote.
 To starodavno ples je dobra, saj ne zahteva nobenega posebnega fizična priprava je primerna za ženske vseh starosti in tipu telesa. Najboljši plesalec jo opravlja v zrelih letih. Konec koncev, to ne obstaja ostrino gibanja, raztezanje. Vsi premiki se izvajajo gladko, naravno in ne nosijo s seboj nevarnost poškodb.

Ples, ona ne moti preveč, koleno in gleženj, ki je zelo pomembna za zdravje. Gladko, tolerantna plesnih korakov, so bistvenega pomena za žensko urogenitalnega sistema. Sledi boki, tresenje, "osem" in druga gibanja izboljša cirkulacijo krvi v medenici organov. In to vodi do resorpcije od adhezije krepitev mišic. Tudi nosečnice do določenega datuma, lahko storite to ples, saj vključuje le tiste mišice, ki bodo sodelovali v procesu rojstva.

Bellydance - odličen način za spopadanje z debelostjo, s celulitom. Ena izmed osnovnih vaj te plesa - tresenje, kot tudi mogoče pomaga krepiti mišice zadnjice, stegna, pritisnite. In naredi kožo gladko, gladka, napeta. In druga gibanja pomaga okrepiti mišični sistem, dobro obvladajo svojimi telesi.

Če združite te orientalske plesne tečaje in pravilno uravnotežena prehrana, boste hitro znebili dodatnih centimetrov v pasu in bokov. In poleg tega, boste dobili lepo držo in nemoteno hojo.

Posebna oprema za ta ples (vsaj na prvi) ni potrebna. Udobna oblačila, telovadni copati ali balet stanovanja. Lahko kupite orientalski šal s kovanci, ki so vezane na kolku. Tako se boste počutili sami bolj zanimivo in bolje počutijo ritem gibanja.

Seveda, če si napredovati na plesnem področju, boste potrebovali Popolna zaščitna obleka vzhodne plesalci in nekatere dodatne elemente - trs, meč, svečnik, "krila".

Ampak, da bi se začeli ukvarjati v trebušni ples potrebno le vaše želje. Nadoknaditi, boste dobili ženstveno in privlačno sliko, bo postala bolj ljubek. Ampak, poleg tega pa bo postala veliko bolj zaželeno in privlačnejši za nasprotni spol.

Tags: trebuh, hujšanje, Bellydance