Vendar pa je dejansko ni tako preprosto in lepo. Diet - to je velik stres za telo. Si dramatično spremeniti prehranjevalne navade in vaše telo začne soočajo s pomanjkanjem esencialnih snovi. Ženske v tem času pogosto postanejo živčni, občutek povečan apetit, saj so telesni znaki, da hrana ni vse normalno.
Teža, ki je izgubil, medtem ko ste na dieti, običajno dokaj hitro vrne. Hraniti rezultate je težko. Pogosto ženske po prenehanju diete si dovolite, da se sprostite, kot neposredno uporablja v telo, zaradi česar zalog. Naslednjič, ko da izgubijo težo s pomočjo prehrane je vse težje. Ker niste dobili prav zdravo hrano hranila poslabša. Nekatere diete so kontraindicirana za ljudi, ki imajo bolezni prebavil.
Neprijeten zaradi dejstva, da masa gre ne na račun tistih področjih, kjer se zdi čudno, ampak iz drugih virov. Na primer, prvo telo, da gorijo mišice, in dodatnih centimetrov okoli pasu "rešiti" zadnje.
Torej, če ste zagovornica diet, je smiselno, da se ne omejujejo le na hrano, ter za prilagoditev prehrane. Prenehati jesti moko in dodal, več sadja in zelenjave, dodamo na njihovo vnosa drugih uporabnih izdelkov - je tudi njen učinek ne bo tako hitro, ampak bolj trpežne.
Vaje, kot katero koli fizično aktivnost vam bo pomagal, ne samo shujšati, ampak tudi pridobili zdravje, mišični tonus, ne da bi jih izgubili. Slim številka, elastična okroglosti kjer je to potrebno, agilnost in vzdržljivost - vsi čakajo na tiste, ki imajo raje športne prehrane. Lahko izgubijo težo točno tam, kjer je to potrebno, saj so vaje, namenjeni za posebne dele telesa.
Cons naslednje vaje. Boste izgubili težo počasi. Na izgubo teže nekaj funtov na teden bodo morali pozabiti. Za športne morate dodeliti časa, včasih boste samo leni, vendar morate, da vam premočna. Sprva se boste počutili zelo utrujeni, saj telo ni vajen poudariti.
Najboljši pristop je osredotočiti ne le na vadbo ali dieto. Najbolj smiselna - celovit pristop: uskladiti pravilno prehrano in telesno vadbo, potem rezultat ne bo trajalo dolgo, in da bo točno tako, kot ga potrebujete.