Šport in prehrana ne zagotavljajo odlično ravno želodec. Pregledati svoje dnevne navade za izračun skrite sovražnike harmonijo.
Žvečilni gumi.
Nobenega dvoma ni o koristnosti žvečilni gumi za ustno in pomaga osvežijo dah. Ampak, če ga prežvečil stalno, je vedno pogoltniti usta zrak. Ta učinek se poveča, če ste shranili otrokovo navado napihovanje mehurčkov. Presežek zraka iz želodca nabrekne.
Alkohol.
Ne pozabite, da alkohol ni samo škodljiva, vendar dovolj kalorij. To lahko vidite, če ste prebrali nalepko na pijačo. Poleg tega, če alkohol vstopi v krvni obtok, se reciklira jetra predvsem. Medtem maščobe in sladkor odlagajo v telesu. Plus, večina alkoholne pijače poslabšajo lakote. Zato si lahko hitro opomore.
Kajenje.
Obstaja stereotip, da se cigarete, ki vam pomaga izgubiti težo. Zrno resnice v tej izjavi je: kajenje lahko zmanjšajo občutek lakote in jeste manj. Vendar je treba pogledati okoli, se prepričajte, da je veliko kadilcev med debelih ljudi. Škoda kajenja je veliko hitreje kot njeni hipotetičnih koristi. In tvoj ravno želodec cigareta slabo vpliva: če kadite po obroku, nikotin upočasni prebavo in vodstvo prekomerni vetrovi.
Stres.
Zdi se, da je neposredna povezava med stresom in ravno želodec ne more biti. Vendar, ko živčni napetosti slaba prebava - dokaj pogost pojav. Stres lahko povzroči zaprtje ali driska, počasno prebavo, kot tudi sprožilca prenajedanje. Tudi če ste živčni, ne dajo svoje premoženje, v zvezi s hrano. In še posebej ne "jam" stres sladko.
Fast Food.
Glavni namen hitre hrane - nahraniti stranko hitro in zadovoljujoče. Škoda in kaloričnih jedi večina menija samo norela. Samo za en obrok lahko jeste dnevnih kalorij.
Hormoni.
Hormonsko neravnovesje lahko vodi do kopičenja maščobe v predelu trebuha. To še posebej velja za ženske, potem ko štirideset. Zato je potrebno redno iti in videti endokrinologi in nadzorovati raven spolnih hormonov.
Milk.
Seveda, v naravnem mleku veliko uporabnih stvari. Ampak, če hočeš imeti popolnoma ravno želodec, lahko polnomastno mleko prepreči ste dosegli svoj cilj. To povzroča vrenje v črevesju in upočasni prebavo. Raje fermentirane mlečne izdelke in sorte z nizko vsebnostjo maščob sira.
Odvajalo.
Bodite odvajala med normalnim zaprtje ali prenajedanje - resničen zločin za telo. Tako boste preprečili sami črevo obvladovati svoje delo. Bo zagotovljena redna napihnjenost. Preden vzamete odvajalo je treba vedno posvetovati z zdravnikom.