Obstaja več načinov, da se ogreje in razvedriti. Ampak na delovnem mestu ni vedno primerna, da se ukvarjajo s toplo-up ali opravlja druge manipulacije, ostati buden. Zato omejiti svojo točko masažo - masaža roke in drgnite svoje prste od vrha do dna dlani, delo prek aktivnih točk, ki se nahajajo med palcem in kazalcem.
Z masažnimi gibi poživljajoč učinek je mel roke - močno drgnite roke skupaj, prsti pohrustite. Potem masirajte čelo, lica, drgnite, da se dotaknete s prsti po glavi. Močno drgnite ušesa. Tak kompleks masažnimi gibi na "oživiti" receptorje in vam dal moč in energijo.
Vi potrebujete svež zrak - če lahko prideš ven iz sobe in preživijo nekaj minut na ulici, da izkoristijo to priložnost. Hladneje bo tam bolje - bi bil učinek take premoru bilo super. Če ne morete priti ven, potem pa odprite okno in pustite, da nekaj zraka v prostor.
Osvežilne pijače - najbolj preprost in poznajo način aktiviranja telesa. Pripravimo skodelico dobre kave, kot vam je všeč, vendar ne dobijo odnesejo - pitje kave ne bi smelo biti več kot trikrat 8 ur. Če iz nekega razloga ne boste pili kavo, pivo močan zeleni čaj - to poživi nič slabši od kave.
Dober pralni odpravlja zaspanost - sperite obraz večkrat, izmenično toplo in hladno vodo. Če se bojite, da pokvari ličila, nato pa samo držite za roke pod vodo, in na obrazu malo pokapajte termalne tekočine. Če sedite sami v zasebnem prostoru, nato pa uporabite nekaj kapljic eteričnega olja na robček ali periodično osveževanje vdihavati plinov.