Stres je pravzaprav nekaj, celo koristna. To je na meji, signalizacijo, da je zdravje slabša in je potrebno takojšnje ukrepanje.
Zakaj deluje? To je zelo enostavno. Ena tretjina življenja oseba preživi v službi, kjer je veliko različnih situacij zgodilo, tako dobro in slabo. Seveda, vsak je drugačen in različno odzivajo na dražljaje in virov negativnosti. Ampak absolutno vsakdo v stresu ustvarila ogromne količine energije, da telo potrebuje corny nekje usmerjati. Če se to zgodi, se oseba, ki se začne počutiti slabše.
Najdi znake stresa, je dokaj enostavno, samo ne pozabite na dogodke v zadnjih dneh. Udeležba draženje nad malenkostmi, serija nadloga, gre vse narobe, in običajne delovne naloge so opravili s težavo.
Tukaj je, pravi čas, da se ustavite in zadihamo. Ne vzemite več kot sposoben opravljati. Uradni gorečnost - to je v redu, vendar ni vredno tvegati svoje zdravje zaradi četrtletnega bonusa.
Če ne morete narediti dolgo pavzo v obliki počitnic, spremembo načina dneva. Izkoristimo vsako priložnost, da se na prostem. Na kosilu prezračite sobo, vendar pa je prepričan, da gredo ven, tudi če to ni nujno potrebno. Sprehodite se do najbližjega parka in samo sedel sam na klopi pod drevesi.
Bodite prepričani, da se v celoti kosilo. V skladu s pravili: počasi in žvečenje hrane temeljito. Ne pozabite izpadi, vam jamčijo delovnega zakonika. Če je delo sedeče, vstani in pretlačimo.
Nadaljnji pregled odnosov v delo kot celoto. Spread delavce v smislu pomembnosti zadeve, da načrt za udobje dan in poskusite, da se držijo z njim. Ne oklevajte prositi za pomoč, če ne samostojno spopasti z nalogo. Ne jemljite teh stvari, ki od vas zahtevajo, da preprosto ogromno truda.
Ni nujno, da se ukvarjajo s stresom "priljubljenih" metod in obilo alkohola. Verjemite mi, da bo alkohol se ne uporabi in se ne bo odpravila notranje napetosti. Pijančevanje bo samo poslabšalo razmere. Bolje je piti zeliščne čaje pomirja, po napornem dnevu si zdaj toplo sproščujoče kopel z aromatičnimi olji, ki so prepričani, da razvedriti.