"Always" in "nikoli" - najpogosteje uporabljene besede v "zaključno poročanje". Poskusite za duševno prevesti kritiziral izjavo "v ruski", z naslednjo shemo: "Ja, jaz sem pozno danes (vendar ne vedno) dela", "Who (vendar ne vedno), sem bil klepet s prijateljem na telefon za 3 ure", "I Res si zamočil (vendar ne vse življenje). "
Metoda №2: «transformacijo negativnih čustev v dejstvih"
Glede na torrent kritik, se prepričajte, da se nanašajo na dejstva. Na primer, v frazi: "Imate pol ure, da se izkopljemo in ne more izpolniti" sam odgovori: ". Iščem svoje ključe in ne pol ure in pet minut"
Metoda №3: "Prehod iz minusa na plus"
Naučiti sprejeti kritiko kot priložnost, da se opozori na njihove pozitivne lastnosti. Preoblikovati pravijo, da je to poudariti svoje prednosti. Na primer: "Vi niste sposobni sprejemati odločitve hitro" pomeni, da delujejo namerno, tehtanje vse "prednosti" in "slabosti".
Metoda №4: "Ignoriraj»
Če se potrudiš, da odkrito poniževanje, nimate voditi dialog z storilca. Ne sodelujejo v razpravi, se pretvarjate, da ste zelo zasedeni ali celo samo oditi.
Metoda №5: "Vprašajte razložiti podtekst"
Če imate občutek, ko izgovorijo besede v vaš naslov ponižan, ne oklevajte, da prosite prijatelja, kaj točno je s tem mislil. Predstavitvi, na primer: "Nenavadno je, da takšna številka, imaš navijače." Vprašati: "Nisi mogel razložiti, jaz ne razumem, kaj si rekel."
Metoda №6: "bobu bob"
Glavni cilj vašega odziva na kritiko - v prepričanju, partnerja spremljajo njihove izjave. Na primer, na pripombo: "Vau, kako ste Stout" odgovor: "Sovražim svoje besede in se bom še naprej govoriti le, če me ne žali."
Metoda №7: "Pomoč spremljevalec za izterjavo"
Če ste kritizirajo in ponižujejo osebo tesno za vas, poskusite da bi mu pomagal. Pogosto skrito razlog ponižujoče kritika - je zamere, jezo in druga negativna čustva. Torej, v odgovor, da bi poskušali ugotoviti svojo pozitivno naravnanost na splošno, rekoč, na primer, da je dober občutek o njem in niso želeli užalil.
Pomislite na ponižujoče situacije, ko ste kritizirali in poskušali priti gor z več možnostmi, kot je potrebno, da se odzove na te kritike z eno od metod, opisanih zgoraj 7.