Utrujen od delovnega časa - pogost pojav. Ampak z njim se nihče ne boj, ljudje verjamejo, da boste morali, da se sprostite po delu, vendar ne v času. Ne strinja se psihologi, ki trdijo, da je treba dodeliti čas za obnovitev energije vašega telesa.
Najpogosteje odmori med delom, so spontani in predstavljajo različne odmori dima. Ta dopust se ne more šteti kot koristen človek navajeni na različnih bioloških ritmov. Odmori mora biti ritmično, je najbolje, da ostalo prekinjena ob določenih intervalih. Psihologi priporočajo počivati pet minut vsako uro, in verjamem, da je najbolj udobno za prehrano delovnega intervala, ne sme presegati ene ure in pol.
Ostalo ne bi smelo biti monotono. V tem primeru, če oseba vzel odmor in ostal v istem položaju na delovnem mestu, ki je videti na računalniku, samo neumno preživel pet minut svojega življenja. Potrebujemo čim več, da preklopite iz dela, s katero koli drugo vrsto dejavnosti, med odmorom.
Na primer, lahko greš ven, ali pa nekaj uporabnih vaj za telo. Ne moreš iti ven - se lahko sprehodite počasne hitrosti po hodnikih. Če oseba dela z velikim številom ljudi, da ne bi poškodoval za nekaj časa biti sama.
Pogosto na delu želijo spati, ponavadi ljudje poskušajo preprečiti to željo, vendar zaman. Dnevne spanja je že dolgo znan po svojih koristnih lastnosti. Ne bo narobe, zadremal po kosilu v avto za 20-30 minut. Preživel čas z več kot plačilo za sama povečati učinkovitost.
Zdi povsem možno spanje na delovnem mestu ali kjerkoli v jame, kjer nihče ne more ovirati utrujenega človeka. Zato je najbolje, da nosijo slušalke s svojo najljubšo glasbo, to pomaga, da se sprostite. Praviloma optimalno trajanje takega "mikro-spanja" je 10-15 minut, po katerem je oseba, sprejeti z novimi silami na delo.