Ta tehnika je izumil William Bates. V osnovi e - vaje za oči, ki vam omogoča, da sprostite očesne mišice. Ko Nošenje žoge zaprte oči za nekaj minut, tesno pokriva svoje roke. Prijavite največja sprostitev je absolutno črno pred mojimi očmi brez svetlobnih lis, črtice in iskre.
Solarizacija
V središču solarizacijo je boj s fotofobija, ki nastane zaradi daljše bivanje v zaprtih prostorih. Ko fotofobija koli sončno svetlobo vzroki mežikanje in povzroča povečano napetost v očeh. Prvi razredi Solarizacija traja le nekaj sekund - oči, pokrite s pokrovi, con pod sončno svetlobo prvih 10-15 sekund, nato pa uporabite vajo Nošenje žoge.
Joga za oči
Za izboljšanje vidne ostrine, ki jih lahko uporabite vaje iz joge - sprostitev posnetke očesne vaje hatha joge.
Dao šola
Za izboljšanje vidne ostrine lahko primerne vaje za izboljšanje sistema huashanskoy Tao šole. Lahko ostanejo na vajah "Light treh zvezd", "Eagle ostrenje svoje kremplje", "Tri poboža oči", "Podpora nebo", "Božal vratu."
Masaža
Pomoč pri izboljšanju vida take preproste elemente masažo očesa, kot je božal prste zaprte oči, pritisk, svetlo gnetenje. Te manipulacije tone, izboljša krvni obtok, vpliva na optičnih živcev in živčne končiče. Običajno se obe oči masiramo hkrati kazalcem in sredincem.
Poleg običajnega masažo lahko izboljšajo ostrino vida z vodnim in akupresuro.
Da bi izboljšali vid v povezavi z drugimi ukrepi, ki se lahko uporabljajo avtogeni trening, kontrastnih losjoni.
Vsak dan morate opraviti ne le normalno polnjenje, ampak za polnjenje za oči. Inštitut za oči bolezni njih. Helmholtz razvil sklop vaj za oči. In lahko služijo kot osnova za njihovo brezplačno.
Poleg standardnih metod za izboljšanje, obstajajo različni avtorji programov. Na primer, tehnike Avetisova, Utehina, Isaev, Rosenblum, Sinelnikova.
Prav tako bodite pozorni na praktične nasvete Vanga, jutranja telovadba Margaret Corbett, uveljavljajo Brofman.