Da bi se izognili mrazu, je priporočljivo, da uporabite naslednje načine preventive: večkrat dnevno oprati nosu in grla s slanico temeljito umijte roke z milom in vodo, potem ko je na ulici, jemati vitamine in anti-virusnih drogo, piti zeliščni čaj z meto, ribez, maline, itd .
Če se, kljub temu, začel kazati prve znake prehlada, kot so bolečine v žrelu, izcedek iz nosu, glavobol, potem bi morali začeti aktivno borbo za lastno zdravje.
Prehladi predvsem napade žrela, zato grgranje - prvi pomoči svoje telo. Lahko uporabite žajbelj tinkturo ali propolis. Bo tudi pomagalo in vdihavanje z eteričnimi olji evkalipta, žajbelj, meto, limone, kamilice.
Dobro zdravilo za prehlad, je tuš z mrzlo. Temeljito čiščenje sinusov, jih sperite v obrniti močan curek toplega, a ne vročo vodo. Medtem ko se počasi približuje, nato pa se oddaljuje duše. Tako je storil in masaža segrevanje maksilarnih sinusov, ki jim bodo pomagali čistiti in premagovanje mrazu.
Dobra pomoč iz zamašenost nosu aloe sok, ki ga želite zakopati vsakih 2-3 ur.
Koristno, da sprejme citrusov kopel. Če želite to narediti, 100-150 g suhe lupine koli citrusi (pomaranče, limone, mandarine), nalijemo en liter vrele vode in Sipati za 20-30 minut. Nastalo infuzijo in nekaj kapljic eteričnega olja vrtnice vlijemo v kad in namakati v njem za nekaj minut. Po tem, se boste počutili veliko bolje.
Zdravi prehlad, je treba resno sodelovati pri krepitvi njegove imunitete. Zdravniki so štiri glavne dejavnike, ki pomagajo imunski sistem deloval pravilno: telesni razvoj, prehrana, posebne zeliščne pripravke in vitamine, ki povečujejo odpornost organizma, in utrjevanje. Takoj po hladnem maksimalno pozorni na vaše zdravje, in brez okužbe ni daljše upal, da škoduje vašemu telesu.