Odličen analgetik učinek imajo nekatere aromatična olja, ki jih lahko kupite v lekarni. Zmešajte 10 kapljic olja jelke in 15 kapljic olivnega olja. Zmes vtiramo v kožo na vratu in hrbtu.
Za preprečevanje in zdravljenje materničnega degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic in tudi priporočamo nekaj vaje. Ne pozabite, da vadba terapija je zelo pomembno pri tej bolezni in le nekaj preprostih vaj dan bo vaše življenje veliko lažje.
Ulezite se na hrbet, ga dal pod roll vratu. Sprostite vratne mišice. Roku 3-5 minut, obrnite glavo na levo in desno.
Sedi naravnost, naravnost nazaj, kot je mogoče. Bodite na svinčnikom zob ali pero in ga pripravijo v številu zračnih od enega do devet.
Stojalo z naravnost nazaj in rokami ob telesu. Zdaj pa glavo trdno, kolikor je mogoče v desno in zadržite za nekaj sekund. Zdaj bo izhodiščni položaj in ponovite vajo, obrača glavo v nasprotni smeri. V eni župniji, da bi 10 zavojev v vsako smer.
Bodite udoben položaj. Thumbs na spodnjem delu glave in pustite vse Kolan čelo in templjev je. Zdaj začeti vleči vratu navzgor, medtem ko sam pomagati z rokami. Opravite to vajo 10-krat.
Spustite glavo tako nizko, da je imel brado dotaknil prsi. Zadržite ta položaj za nekaj sekund, nato pa počasi nagnite glavo nazaj. Opravi 10 takšnih vaj.
Vsede bi morala biti ravna. Zdaj dvignite ramena tako, da jih je skoraj dotaknil ušesa. Zadržite ta položaj za trenutek, nato pa lahko počasi in postopoma znižati ramena, poskuša potegnite navzgor zadnji del glave, kolikor je to mogoče.
Sedeti vzravnano in v nekaj minutah rahlo strese glavo gor in dol. In zdaj še dve minuti, obrnite glavo v različnih smereh.
Ne pozabite, da je ključ do uspeha pri zdravljenju cervikalne degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic pravilne.