Prvič, ustrezno organizirati spalnik. Zdaj odlično ležišče za vas - to je težko gladko površino. Ni vode vzmetnice, poskočno ali premehka. Nazaj mora biti vedno v vodoravnem položaju.
Prijavite se za vadbo terapijo. Tam boste imeli posebne vaje so prave za vas. Vsi so namenjeni uskladiti vretenc in pomagajo okrepiti mišični sistem. Če vaja - to ni tvoja opcija, se prijavite na bazen. Plavanje, po mnenju strokovnjakov, popolnoma krepi mišice, pomaga enakomerno delo na hrbtenici. Prav tako krepi imunski sistem in naredi ljudi bolj odporno fizično.
Sploščeno vretenca moti pravilno dihanje in ne dajejo luč za obratovanje s polno zmogljivostjo. Torej, vaše telo - Get dihalne vaje. Te vaje bodo pomagali obnoviti svetlobo.
Če nosite torbo čez ramo (to ne velja za torbice), nato izbrala najboljše nahrbtnike z naramnicami, ki se nosijo na obeh ramenih. Tako boste lahko enakomerno porazdelite tovor in hrbtenice bo postopoma umirjati.
Kot pomožni postopek, lahko uporabite korzet nazaj. On bo razbremeni spodnji del hrbtenice in pomoč za delno povrnitev funkcije v telesu.
Poleg tega zdravniki priporočajo tečaj masaže. Praviloma vključuje 10 zasedanj, na katerih boste okrepili hrbtne mišice in pomagajo zravnajte hrbtenico.
Medicinski postopki za popravek skoliozo so za izvedbo postopkov elektro, elektro mišic in spinalne vleko.
Bodite prepričani, da varnostno med zdravljenjem način dan prilagodijo. Da bi dosegli učinek, je priporočljivo, da se pravilno nadomestni aktivne seje z ostalim. Ostali ne bi smela biti pasivna. Vaša naloga - za ta čas, da ponovno pridobi moč in telo kot celoto, tako da lahko samostojno vzdržuje vretenc v fiziološkem stanju za njih. V zimskem času, stati na smučeh ali drsalk, preživijo več časa na prostem. In kar je najpomembneje, ne vzemite čas off. Konec koncev, se bo le celovita obravnava vam pomagajo izboljšati vaše stanje.