Posebno pozornost pri nosečnicah, ki se osredotoča na zaposlovanje v vodi. Plavalni in vodna aerobika - še posebej priljubljena med športno nosečnice. Po vseh teh dejavnosti in stalne uporabe malo ali nič škode.
Na splošno velja, vodne aerobike - to je super športni trening okrepiti vse mišične skupine, predvsem na trebuh in nazaj. In je dobro znano, da je med nosečnostjo na hrbtu in trebuhu leži največji obremenitvi.
Razredi v bazenu povečuje vzdržljivost, enakomerno porazdelitev obremenitve in zmerno vsem telesu. In potem, med porodom ženska se bodo počutili bolj samozavestni in udobno. Voda, glede na raziskave, je zelo blagodejno vpliva na krvni obtok, bolezni srca in izločanja sistem človeka. Materinstvo je še posebej pomembno. Med izvajanjem volumen krvi otroka pri ženskah povečuje skoraj dvakrat, in želite, da vse njeno telo za soočanje s to prostornino. Izločala deluje tudi v tem obdobju z dvojnim bremenom, saj so odpadki zaslonov ne le materne, ampak tudi za dojenčke. Plavanje tudi - odličen način za krepitev mišično-skeletnega sistema. In prihodnost mama s posebno hvaležnostjo ceniti v zadnjih fazah nosečnosti.
Z vodno aerobiko lahko pomaga gladko, nežno in neboleče predati otroka v želodcu in se optimalno položaj pred rojstvom.
Bazen vaje so zelo pomembne in poporodno obdobje, ko se pričakuje, da telo opomore kratkoročno. Prvič, voda pomaga ženska ohraniti kožo v dobrem tonu. Tudi zmerno vadbo je enostavno voditi težo ženske v optimalno delovanje. In dejansko šel vodna aerobika mišice prilagodljive hkrati, ki jim omogoča, da se hitro poporodna vrniti v želeno obliko.
S psihološkega vidika, preveč, ima svoje prednosti. Znano je, da voda pomaga za lajšanje stresa in znebiti tesnobe. Nosečnica ti strahovi so vedno prisotni, ne glede na to, ali se čaka na prvorojenca ali 3-5 drugega otroka ...
In najbolj pomembno prednost - lahko vključijo v vodni aerobiki v kateri koli fazi nosečnosti. Tudi če daš rojstno jutri ali pojutrišnjem. Škoda ne bo točen.