Vsaka oseba ima individualno reakcijo pregrevanja, da so nekateri tiho v soncu za nekaj ur, in drugi le nekaj deset minut poutili slabo. Da ne bi eksperimentiranja na njihovo zdravje, je najbolje, da poznajo znake vroinske kapi in profilaktirovat vnaprej. Dovolj je, da se v asu najvejega sonna aktivnost ne pojavijo na ulici, in vse bo v redu. Ob drugih asih, je treba nositi ohlapna oblaila iz naravnih tkanin za telo dihati, in pokrov glave ali Panama. e sonenje pametno, ni treba obravnavati.
Ko je vroina e vedno poutil slabo, prva pomo za sunstroke je precej preprosta. Nujna potreba, da gredo v sence in se uporabljajo hladen obkladek na glavo. V ta namen lahko uporabimo mokro brisao. e je temperatura dvignila lahko pijao antipiretik, ampak bolj pomembno, da znia temperaturo koe in normalizira izmenjavo vode. To storite tako, da hladen tu ali samo skriti mokrih listov. Ko sunstroke izgubi telo potrebuje za delovanje pravilno koliino tekoine, ki jo elite obnoviti. e elite to narediti, rtev daje hladno vodo ali aj.
Zdravstvena oskrba in hospitalizacija sunstroke zahteva le najhuje primere. V blagi obliki stanje izbolja v nekaj urah, in naslednji dan bolnik pozabi o tem, kaj se je zgodilo.