Priprava hrane za praznično mizo, bodite previdni, da ga ne bi poskusili. Izjema je lahko le za tiste jedi, ki jih kuhamo prvič. In da ne bo zamikalo, žvečite žvečilni gumi med kuhanjem.
Sedel za mizo, postavite nekaj kosov na enkrat sebe pustega mesa ali ribe, in preostali prostor je napolnjen z veliko jedi iz zelenjave ali svetlo solato brez majoneze. Ker imajo vsi še nekaj Munch na celotni dopust, pustite, da se zelenjava in sadje.
Če so ti izdelki zelo malo ali jih sploh ni, izberite sami le dve jedi, ki bodo jedli v času praznovanja. Ni potrebe, da poskusite jesti malo vsega - to bo otežila delo prebavnega sistema.
Izločijo iz vašega menija gaziranih in sladkih pijač, še posebej, če pijete alkohol. Ne samo, da lahko privede do hitrega zastrupitve, ampak tudi oteži prebavo, kot tudi prispeva k videzu celulita in odvečnih kilogramov.
Da bi pomagali pri soočanju z želodčno maščobe in težke jedi na počitnice mizo, jemati zdravila, ki vsebuje encime, ki pomagajo razgraditi hrano. Ti vključujejo pankreatin, Svečan, mezim, Créon, in drugi.
Poskusite premakniti bolj v praznovanje, ples, sodelovali v nagradnih igrah ali počistiti mizo - to vas bo odvrnilo od plošče in dajejo dodatne kalorije pretvorijo v maščobo. Prav tako je vredno več ven na svež zrak.
Naslednje jutro, ko je praznik sledijo običajne prehrane z uporabo zdrave hrane. Ne jesti ostanke včerajšnjih solat in drugih maščobnih vesti. Razbremeniti želodec, naslednji dan po zabavi, je bolje, da jedo zelenjavo, ribe ali meso, kuhano v pečici ali paro.