Drugi mit: velik uspeh - ne jesti po šestih zvečer. Večina ljudi je na splošno ni primeren, ker je njihov ritem življenja vključuje spanjem pozno, tako da ves večer, da bi sedel na dieti stradanje. Ampak kot stroga izcedek ni dobro za vaše zdravje.
Tretji mit: ubiti vaš apetit dovolj za jesti oranžno ali jabolko. Ampak to je zavajajoče, ker ti sadje ne zatreti, temveč spodbujajo apetit. Otopi občutek lakote je možno, če pijete skodelico nesladkanega vročega zelenega čaja ali jesti kruh (nesladkano).
Četrti mit je, da je želodec zdrav, morate jesti vsak dan "tekočine." Nekateri nutricionisti menijo, da je ta način ni potrebno. Poleg tega, juha, meso juho, uporaben samo do 50 let, in je lahko po veliki obremenitvi za telo.
Peti mit masla precej debelejša, in iz obrata - ne. Za razliko maslo, v kateri je le malo beljakovin in vode, zelenjave - "čist" olje. In kalorij rastlinsko olje je pomembno, tako da boste lahko pridobili dodatnih kilogramov od vseh olja, če jo zlorablja.
Šesti mit: sladko in sadje tam potrebujejo samo za sladico. Pogosto sadje, jedel s polnim želodcem, povzročijo napenjanje in celo bolečine v trebuhu, zato je najbolje, da jedo sadja sladico med obroki. Enako velja za sladko.
Sedmi mit: črno beli kruh je bolj koristno, in ne opomore od nje. Calorie kruh (črno-belo) je enaka, tako da boste lahko izterja od katere koli izmed njih. Poleg tega je črne barve kruha pogosto dosežemo z dodatkom posebnega karamelnega obarvanosti, kar pomeni, da trditev, da v temni veliko vlaken kruha - redno špekulacije.
Osmi Mit: če spanja manj, hitreje rastejo tanke. Vse, kar je ravno nasprotno: polni spanec - sestavni del programov za hujšanje, tako da jih ni mogoče zanemariti. Pomanjkanje spanja lahko povzroči resne motnje v telesu.
Zdrav razum je potrebno v vsem, vključno s hrano. Zato je najbolje, da se vaše prehrane s prehrano.