Kot so raziskovalci ugotovili, temeljito žvečenje hrane:
• krepi dlesni;
• vznemirja aktivnost želodca, trebušne slinavke in jeter, s čimer vstopa normalno predelavo hrane;
• izzove proizvodnjo ustrezno količino sline in prebavnih sokov v želodcu, ki zagotavlja boljšo prebavo in asimilacijo njegove kakovosti;
• Omogoča hitro prebavo in asimilacijo (temeljito žvečijo hrano neposredno izpostavljen prebavnih sokov, manj zadržano v želodcu);
• nevtralizira kisline, zaradi obilo sline, ščiti zobno sklenino pred poškodbami;
• ponovno normalno kislinsko-bazično ravnovesje v telesu;
• zmanjšuje obremenitev srca (gužvu velike kose hrane v želodcu pritiska na trebušno prepono, ki je srce).
• omogoča dovolj veliko manjšo količino hrane.
Pravilno žvečiti
1. Načrtujte svoj čas, tako da mirno, z veseljem jesti. Vstati zjutraj ob četrt ure prej.
2. Postavite hrano v usta, v majhnih količinah.
3. Chew hrane, dokler ne postane tekoča homogena gošča.
4. Jejte slasten obrok. Za temeljito žvečenje potrebujejo veliko slinjenje. Če je hrana ni okusna, hitro postane dolgočasna žvečilni in slini ne vidim.
5. prežvečite vsak grižljaj, medtem ko okus ni več čutiti.
6. Pomisli, kaj bi imeli koristi od tega dela telesa. Vsak izdelek pred pošiljanjem v ustih, je bolje, da energijo: pomislite z iskrenim občudovanjem, kot najbolj okusna in zaželena. Na ta način bomo pripravili telo prejemati ta izdelek, in je lažje prebavljivo.
"Zhevastikam bolezen ne boste dobili koli
• Ancient zdravniki Grčija, Kitajska in Egipt verjel, da temeljito mastication vam omogoča, da odstranite stres nevro-čustveni, izboljša koncentracijo in učinkovitost.
• Zaradi temeljito žvečenje hrane, so: gastritis, kolitis, driska, razjede, bolezni živčnega sistema.
• Zdravniki so prepričani, - več hrane bo ostajal v ustih, več energije bo vaše telo dobili.
• Oriental modreci to rekel: žvečiti 50-krat - nič bolan, 100-krat - boste živeli zelo dolgo časa, 150-krat - bo postal nesmrten.
Zdravi ljudje ne pijejo vode, zdravi ljudje žvečiti vode
Tekoča živila (sokovi, mleko, smetana, razne pijače) morajo tudi žvečiti, da jih nasičena s slino, ali imajo malo v usta in pogoltnil zelo majhne dele. To bo zagotovilo manj stresa na želodcu in žeja kaljenje manj vlage.
Svetlana Kriventsova